Как вернуть сексуальное желание — рассказывают эксперты

Заказать еду на дом, наполнить бокалы, обняться и... вместе посмотреть любимый сериал. Ничего не смущает? Тогда эта статья точно для вас.
Как вернуть сексуальное желание — рассказывают эксперты

Швейцарские ученые доказали: сексуальная активность женщины связана с уровнем стресса. Чем больше тревог — тем ниже либидо.

Перестроечный мем о том, что секса у нас нет, в 2018-м не кажется таким уж нелепым. Опросы показывают: современные россияне, как правило, недовольны своей интимной жизнью — ни количеством секса, ни его качеством. Исследователи из США тоже встревожены: по их данным, молодые американцы занимаются сексом гораздо реже, чем предыдущие поколения в том же возрасте. На тренд обратили внимание даже деятели искусства. Авторы сериала «Большая маленькая ложь», например, непрозрачно­ нам всем намекнули: регулярный и горячий секс сегодня бывает только у крайне неуравновешенных людей. Все остальные (то есть нормальные) супруги большую часть времени спят под разными одеялами, зато живут при этом вполне себе дружно. Печально? Да. Но не безнадежно.

«Главная проблема в том, что секс сейчас везде. В рекламе, в сериалах, в книгах, в интернете, даже в мультиках, — говорит сексолог, семейный психотерапевт, эксперт тренинг-центра «Секс.рф» Наталья Романовская. — Паттерны ­сексуального поведения навязываются нам практически круглосуточно, и от переизбытка подобной информации интерес к сексу ослабевает, а его предвкушение больше не является чем-то будоражащим». А еще ведь есть синдром хронической усталости — диаг­ноз, который появился лишь 20 лет назад, но уже стал почти родным для многих жителей больших городов (одним из симптомов в данном случае является как раз сексуальная апатия). Плюс данные ВОЗ: уровень тестостерона у мужчин снизился почти в два раза именно за последние 20 лет. Сов­падение? Не думаем.

Что делать?

Все просто: надо раздобыть ­машину времени и отправиться в теплый ламповый мир без ­гаджетов, навязчивых пошлых образов и профессиональных гонок на выживание. Ходить там на свидания, влюбляться, целоваться в парадных... А потом, очнувшись в родном 2018-м (обычное дело для путешественников во времени), отправиться на прием к специалисту. Нет, не к психиатру. Ну, то есть не сразу к нему.

К эндокринологу: проверить гормональный баланс

Предприниматель Сергей ­Фаге, тот самый гик-миллионер, потративший 200 000 долларов на биохакинг, считает регулярный качественный секс залогом здоровья, долголетия и высокого IQ. При всей спорности его теорий эта аксиома — вполне рабочая. Как и мысль о том, что отсутствие либидо — повод обратиться к эндокринологу. Да, возможно, в хроническом дефиците секса виноваты не вы, не гаджеты и даже не дикий начальник, а шалящие гормоны. Налаживаем гормональный фон — возвращаем утраченное либидо.

К гинекологу: исключить патологии­

Воспалительные процессы и другие гинекологические проблемы могут приводить к возникновению неприятных ощущений во время секса. Они, в свою очередь, и становятся причиной отсутствия желания. Решение опять-таки на поверхности: устраняем проблему — возвращаемся к полноценной жизни. «Секса может не хотеться и после родов — это вполне нормально. Однако многие жалуются, что ребенку исполнилось два–три года, а влечение к партнеру так и не вернулось. В таких случаях поход к гинекологу — первое, с чего нужно начать», — советует секс-блогер и молодая мать Мария Чеснокова (@chesnok0va).

К сексологу: покопаться в других причинах

«Люди, равнодушные к сексу, как правило, обладают слабой половой конституцией: поздно и без задора начинают половую жизнь, плохо знают собственное тело и не умеют получать удовольствие в постели», — рассуждает еще один секс-просветитель Ярослав Лисицын (@yaroslav_pro_eto). Сексолог ­Наталья Романовская поддерживает коллегу и уверяет: такие состояния можно довольно успешно корректировать вместе со специалистом.

К партнеру: за разговором­

На самом деле с этого следовало бы начать. «У нас не принято ­говорить о сексе даже с теми, с кем мы им занимаемся, — вздыхает блогер Чес­нокова. — Но мужчины не телепаты. Сексуальная жизнь может заиграть новыми красками, если вы ­просто откровенно расскажете о том, чего хотите в постели». Ну, то есть вы поняли? Заказываем еду на дом, наполняем бокалы, обнимаемся с любимым и... заводим беседу про это. Доказано ведь: откровенный разговор о сексе может возбудить сильнее самого горячего ­визуального ряда.