Авторы британского исследования утверждают: среднестатистическая женщина за свою жизнь успевает закрутить семь длительных романов, и ей дважды разбивают сердце, прежде чем она выходит замуж*. То есть у большинства из нас в среднем есть шестеро мужчин, отношения с которым не сложились. Сколько из этих шестерых продолжают так или иначе «быть на связи», делая нам мелкие пакости или требуя «продолжения банкета», никто не считал. Но мы-то знаем: бывшие — тема щекотливая. Glamour решил разобрать наиболее распространенные модели отношений с «эксами».
В теории всем известно, что от любви до ненависти один шаг, а некоторые убедились в этом на собственном опыте. 30-летняя Света, уйдя от бойфренда, узнала от друзей, что теперь он делится подробностями их интимной жизни в соцсетях. А 26-летняя Юля избегает встреч с бывшим в общей компании: «Он разговаривает со мной сквозь зубы. Да еще хамит. Зачем я буду каждый раз портить себе настроение?» Брошенные любовники, сменившие милость на гнев, — явление вполне объяснимое. «Расставание — это всегда травма, — говорит психотерапевт Каминат Касимова. — Переживая ее, мы проходим четыре этапа: сначала шок и отрицание, затем гнев и агрессия, далее депрессия и в конце концов смирение. Некоторые в силу психологических особенностей застревают на определенной стадии. Зачастую — на второй», — утверждает эксперт. Единственный здравый выход — дать бывшему, который вас возненавидел, время, чтобы перебеситься: психологи утверждают, что гнев проходит в среднем через полгода. И ни в коем случае не отвечайте агрессией на агрессию. Если сами злитесь на некогда любимого, запаситесь терпением и не корите себя за «некрасивые» эмоции — это не только бессмысленно, но и вредно для психики. Выговоритесь психологу, близкому человеку или напишите обидчику письмо, а в нем расскажите о своих обидах, не стесняясь в выражениях. Отправлять его адресату, разумеется, не нужно.
Старо как мир: они расстались, но любовь не прошла — у одного, а то и у обоих. Эта интригующая схема регулярно вдохновляет сериальных сценаристов — построенную на ней историю можно растянуть хоть на десять сезонов. Жизнь в этом плане — тот же сериал: страдать по «эксу» можно годами, а «экс» может годами страдать по вам. «Обычно дело все в том же пресловутом застревании: человек зацикливается на травме и никак не может ее прожить, — объясняет Касимова. — Иногда страдание — наш собственный подсознательный выбор: мы считаем, что недостойны счастья. Разобраться с этой установкой поможет психолог». Когда вы — «вечная любовь» чересчур чувствительного бывшего, стоит задуматься, нет ли в этом вашей вины. «Сами того не понимая, мы удерживаем людей рядом — с помощью невербальных сигналов или манипуляций. У меня была клиентка, которой не давал покоя бывший муж. Несмотря на то, что она страдала от его преследований, в глубине души чувствовала удовлетворение. Дескать, «вот как он меня любит!». Что сделать, чтобы помочь ему вас забыть? Тщательно проанализируйте свое поведение и при необходимости внесите коррективы. Если вы сами не можете пережить травму, заведите дневник: откровенно, искренне и без стеснения пишите о своих эмоциях, не осуждая себя и не оценивая. Так вы скорее дадите им выход и сможете двигаться дальше.
Настоящая дружба (а не любовь под видом приятельства) с бывшим любовником – явление довольно редкое, и взять эту высоту способны лишь те, у кого в анамнезе нет детских психологических травм. Скорее всего, заново подружиться получится, когда пройдут три этапа проживания травмы — то есть года через полтора. Но заложить фундамент (если не для дружбы до гроба, то для приятельских отношений) можно в процессе разрыва отношений. «Поговорите с партнером по душам. Скажите, за что злитесь на него, за что благодарны и чего никогда не забудете, — рекомендует психолог. — Если разговор в реальности невозможен, проведите его у себя в воображении или напишите «эксу» письмо в технике «потока сознания» (начните за упокой, закончите за здравие). Это помогает ускорить исцеление травмы расставания».
Сериалы — настоящая энциклопедия отношений с бывшими. Почти в каждом из них есть своя «экс-парочка» — эксцентричная, яркая и немного безумная.
В «Оттепели» напряженные отношения Виктора Хрусталева с бывшей женой перерастают в пылкую страсть к середине сезона, а к концу возвращаются в фазу холодной войны.
Хаус и Кадди после разрыва отношений так и не смогли работать вместе в больнице — ей пришлось уволиться.
Расставшись с Мистером Бигом в первом сезоне «Секса в большом городе», Кэрри любила его еще пять сезонов подряд.
Джулс Кобб из «Города хищниц» дружит с бывшим мужем. Тот, впрочем, питает к ней не только дружеские чувства.
- По результатам опроса 2000 женщин и мужчин, проведенного в Великобритании новозеландским исследователем и писателем Грэмом Симсионом.