Что делать, если от вас ушел мужчина

Ваш парень собрал чемодан и ушел? Или прислал трусливую эсэмэску: «Не жди. Между нами все кончено»? И вам хочется только одного — забраться с головой под одеяло и больше не вылезать? Психолог Михаил Лабковский предлагает план действий.
Что делать если от вас ушел мужчина

Кадр из фильма «Москва слезам не верит»

Когда от девушки уходит парень, она, как правило, начинает рыдать, поедать в больших количествах торты и пирожные, рассказывать подругам про свою невосполнимую утрату. Некоторые пытаются названивать бывшему в надежде все вернуть или хотя бы выяснить отношения. Самооценка резко падает, работать и нормально жить больше не получается. Как быть в таком случае?  1. Понять, что у вас были невротические отношения — и поэтому держаться за них и страдать не нужно. Ведь если у вас обоих здоровая психика, то ничего внезапного произойти не может, и мужчина просто так, ни с того ни с сего, вас не кинет. Здоровые отношения могут себя изжить, но к этому моменту вам все очевидно — и вы уже сами хотите, чтобы они закончились.

Кадр из фильма «Москва слезам не верит»

2. Перестать себя жалеть и избавиться от навязчивых мыслей. Многие женщины после расставания прокручивают в голове гневные монологи, а то и диалоги с бывшим: как он мог так поступить, ведь все было хорошо! Это непродуктивно и только провоцирует жалость к себе. Как только вы перестанете себя жалеть, вас сразу отпустит.  3. Научиться проводить время одной. Я считаю, что вы можете делать все, что вам хочется. Хотите позвонить бывшему и спросить, чем его новая девушка лучше вас? На здоровье. Быстрее поймете, что между вами все кончено. Хотите рассказывать подругам о своем горе — пожалуйста, снимайте стресс. Но при этом научитесь жить в одиночестве. Ездить в путешествия, ходить в кино, просто гулять. Потому что эта ситуация показала, что вы не самодостаточны, что вам не очень хорошо наедине с собой, а мужчина это чувствует.

Кадр из фильма «Москва слезам не верит»

4. Полюбить себя вне зависимости от того, в паре вы сейчас или нет. Любой глянцевый журнал предложит вам тут же найти бывшему замену. Но вы должны понимать, что какое-то время вы будете бессознательно сравнивать нового партнера с ушедшим, и сравнение будет не в пользу нового. Так что сами решайте, вступать вам в новые отношения или нет, но я рекомендую все-таки подождать. И научиться принимать себя — красивую, умную и полную прочих достоинств.  5. Сделать адекватные выводы. После расставания женщины часто обвиняют в случившемся кого угодно, но только не себя. Так вот, «все мужики — козлы» — вывод неверный. С другой стороны, «Я сама во всем виновата» — тоже не вариант. Вот пример правильного вывода: «Все к тому и шло, просто я себя обманывала. Он и раньше пропадал, грубо обращался со мной, но я все рассчитывала, что что-то изменится. Не хотела замечать, что он давно уже был не со мной». Вы анализируете ситуацию и двигаетесь дальше.

Кадр из фильма «Москва слезам не верит»

От кого обычно уходят мужчины? От тех, кто следует советам глянцевых журналов и пытается подстроиться под мужчину, сделать его жизнь максимально комфортной. Если вы, как чеховская Душечка, полностью в мужчине растворились, он этот насыщенный раствор долго пить не будет. Он будет искать человека, которого сможет уважать, — сильную женщину, которая его цепляет.  Если женщина ведет себя правильно, мужчина от нее не уходит. Что значит правильно? Она делает то, что хочет. Не делает того, чего не хочет. И говорит, когда ей что-то не нравится. Подробнее об этом можно почитать в моем материале про «Шесть правил».

Кадр из фильма «Москва слезам не верит»