Вы то, что вы пьете: 24-часовое меню для красоты кожи

Полезные напитки зеленый чай соевое молоко гранатовый сок огуречная вода | Allure

Вода

Потребляйте необходимое количество воды — кожа будет свежей, здоровой и эластичной.

Зеленый сок с капустой

Листовая капуста — мощный источник витаминов. В ее составе — витамин А (его включают в антивозрастные средства), ускоряющий рост клеток, витамин С и медь, которые являются основой коллагена. Они сохраняют кожу прочной и здоровой.

Соевое молоко

Изофлавон, входящий в состав, помогает сохранить коллаген, который поддерживает молодость кожи. Исследования доказали: соевое молоко предотвращает морщины, появляющиеся из-за солнечных лучей. Бонус: минералы и протеины в соевом молоке борются с потускнениями кожи.

Вы то, что вы пьете

Зеленый чай

Полон антиоксидантами, которые помогают защищать кожу от УФ-излучения. Они уменьшают вероятность солнечных ожогов и помогают уменьшить покраснения и успокоить раздраженную кожу.

Гранатовый сок

Супер-сок, который содержит огромное количество антиоксидантов (почти в два раза больше, чем в зеленом чае). Гранатовый сок – хороший источник коллагена (больше коллагена — меньше морщин).

Огуречный настой

Огурцы на 90% состоят из воды. Кроме того, в их состав входят минералы (магний и калий), которые сохраняют pH-баланс и уменьшают раздражения. Результат: кожа увлажненная и сияющая.

В течение дня: 8 стаканов воды

Утром: стакан зеленого сока и чашка кофе с соевым молоком

Днем: 2 чашки зеленого чая

Вечером: стакан гранатового сока

Перед сном: стакан огуречной воды

Фото: Instagram