Если через пару часов ходьбы на каблуках вы чувствуете тяжесть в ногах, значит, у вас есть предрасположенность к варикозу. Снять неприятные ощущения поможет контрастный душ для ног – он сужает вены и нормализует кровoток – или компрессионный трикотаж.
Если дресс-код предполагает отсутствие колготок или у вас нет возможности сунуть ноги под душ, проделайте ряд упражнений: