Glamour
Фитнес
ЗОЖ

Почему все помешались на игре в сквош

Сквош-корты растут как грибы после дождя. Разбираемся, почему у британской игры все больше фанатов не только на родине.

По слухам, в сквош играют Хью Джекман, Том Круз и Мишель Пфайфер. Ракетку в руки брали герои скандально знаменитого фильма «Эммануэль» и шпионского сериала «Американцы». И до недавнего времени наши соотечественники знали об этом виде спорта разве что по фильмам. «Но ситуация меняется, — уверяет Ольга Тутинайте, тренер по сквошу, член Федерации сквоша России. — Игра так затягивает, что я, например, ради сквоша бросила карьеру финансового аналитика». Но удовольствие от игры — не единственная причина взять в руки ракетку.

В чем смысл? Два игрока на специально ­оборудованном сквош-корте поочередно отбивают мяч в стенку. Цель — вымотать соперника­ и заставить его пропустить мяч. Если собираетесь играть постоянно, то лучше купить кроссовки для игры на паркете с расширенным голеностопом, каучуковой подошвой, из плотного материала. Такие есть у Asics, Salming и Yonex.

1

За час активной игры можно сжечь до 1000 калорий и не заметить этого. «Из-за азарта даже начинающий спортсмен не чувствует усталости и не замечает, как выполняет множество базовых упражнений», — утверждает тренер. А корт кажется маленьким только до тех пор, пока не начинаешь бегать за мячом — шустрым, как снитч для квиддича из книг про Гарри Поттера­.

2

Сквош основан на выпадах, так что после первого занятия попа болит даже у фитоняшек. Если играть регулярно, подтянутые ягодицы и бедра вам ­обеспечены.

3

Сквош — отличная тренировка выносливости, «дыхалки» и сердечно-сосудистой системы. Во время игры спортсмены вынуждены бросаться к мячу, резко меняя направление и увеличивая скорость: вот вам и интервальный бег.

4

Сквош называют игрой финансистов и бизнесменов. «В консалтинговом гиганте PricewaterhouseCoopers сквош и вовсе корпоративный вид спорта. Компания организует собственные турниры, — рассказывает Ольга. — Люди крупного бизнеса привыкли продумывать действия на несколько шагов вперед, мыслить логически и моментально реагировать на нестандартные ситуации. Эти качества «прокачивает» сквош».

5

Научиться не трудно. Первую половину часовой тренировки новичок разбирается с правилами, а вторую — незаметно для себя — уже вовсю играет.

Где поиграть в сквош?

Москва

City Squash, 5-й Донской пр., 15, стр. 7, тел.: (495) 150 6098.

Soul Rebel, Шухова, 14, стр. 9, тел.: (926) 315 0814.

Squash People, Бережковская наб., 20, стр. 64, тел.: (985) 810 4473.

«Ракета», Крылатская, 10, тел.: (495) 150 1313.

«Онегин», Малая Полянка, 2, тел.: (495) 221 4122.

**Санкт-Петербург **

«Теорема Спорт», Коммуны, 67, тел.: (812) 633 3040.

Сквош-центр «Лига», Лиговский пр-т, 289, тел.: (812) 600 7080.

RC Club, Кременчугская, 2, тел.: (812) 313 5808.

Пермь

Сквош-парк, Дружбы, 34а, тел.: (342) 234 1004.

**Вологда **

Сквош-клуб «Вологда», Окружное ш., 33, тел.: (8172) 530 018.

Фото: Hans Neumann