****Главная цель аюрведы — улучшение здоровья.****ЭТО МИФ.Аюрведа — это наука, нацеленная на улучшение самой жизни. Это микс из йоги, особой диеты, процедур для тела, медитации и лекций по веданте. Особую популярность она за последние годы набрала именно потому, что изменился образ жизни людей — как ответ на проблемы с экологией, информационную перегруженность, стрессы и прочие дары развитой цивилизации. Аюрведа помогает справляться с непростыми условиями жизни в мегаполисе и поддерживать гармонию и внутренний баланс.
****Аюрведа помогает похудеть.****ЭТО ПРАВДА.За две недели, проведенных по принципам аюрведы, можно без усилий потерять три килограмма. Здесь важно учесть, что принципов у нее много, и чтобы их соблюсти, стоит отправиться на аюрведический курорт, где для вас подготовят специальную программу (диета, йога, упражнения, процедуры) и будут помогать в ее выполнении. Также стоит помнить, что некоторые части программы требуют хорошего наставника — самостоятельно невозможно, к примеру, выполнять предписанные физические упражнения. Еще один плюс таких курортов в том, что после прохождения курса здесь вручают список рекомендаций, нацеленных на поддержание достигнутых результатов. Соблюдая их, можно продлить процесс похудения на три-четыре месяца.Отдельная опция аюрведических программ — это детокс организма. В плане избавления от лишних сантиметров он дает еще более весомый результат. Но важно помнить, что детокс — всегда стресс для организма, а потому проводить его лучше не чаще раза в год.
