Наше состояние тела и психологический настрой в совокупности зависят от многих факторов. Нужно понимать, что на одном правильном питании далеко не уедешь. Поэтому мое первое правило — составить четкий график. С вечера я фиксирую свое расписание на следующий день и новые идеи, которые появились в дне уходящем. Так удается разгрузить голову, и от этого утром чувствуешь больше сил.
Второе правило бодрого дня — это ранний подъем и стакан воды с лимоном. Этот бьютихак уже давно не открытие, однако в плотном графике бывает так, что по утрам попросту забываешь о привычных ритуалах. Даже если вы опаздываете, стакан воды с лимоном — это всего минута вашего времени, которая добавит вам энергии.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.