Как не поправиться от фруктов?

Летом фрукты с ягодами потеснили в рационе бутерброды, и вы приготовились к магическому исчезновению лишних килограммов? Не тут-то было! Узнайте, сколько калорий вы на самом деле получаете с арбузами и виноградом.
Как не поправиться от фруктов

Чизбургер300 ккал=

Как не поправиться от фруктов?
ГалереяCлайдов: 10
Смотреть галерею

Комментирует диетолог Анна Петрина, главный врач Европейского центра эстетической медицины и снижения веса: «Перерабатывая фруктозу и сахарозу из фруктов, организм не получает сигнал о насыщении. Энергия, образовавшаяся в результате их расщепления, если не тратится сразу, то почти мгновенно превращается в жир. А потому даже незначительное переедание грозит избыточным весом. Это не значит, что от фруктов надо навсегда отказываться, просто съедайте в сутки не более 300 г».