Эксперимент Allure: как выпивать 2 литра воды в день

Четвертый день редакционного эксперимента Allure.
Как выпивать 2 литра воды в день четвертый день эксперимента редакции Allure | Allure

Командный дух помогает в офисе не сбиваться с выбранного курса. "Меня вдохновил энтузиазм коллег, и я, сама от себя не ожидая, справилась с дневной нормой воды уже к пяти часам дня, – рапортует редактор сайта Ева Куюмджян. – На удивление, мне не потребовалась дополнительная чашка кофе в середине дня. Я и без нее была бодрой".  Ксюша Щеглова, младший редактор отдела красоты, добавляет: "А я выпила два больших стакана воды перед обедом и после приема пищи не ощущала тяжести, как это бывало раньше. Буду следовать этому правилу и теперь". Но при позднем ужине дома, выпитой перед сном воде самочувствие некоторых коллег только ухудшается. Некоторым даже снится море, не говоря о том, что ночные подъемы мешают полноценному сну. Отсюда многие взяли за правило – справляться с дневной нормой воды до 18.00. "Главное — основной объемы воды пить утром и днем, чтобы вечером меньше нагружать почки", – согласна Анита Гиговская, президент ИД Conde Nast. Кроме того, опытным путем девочки пришли к тому, что если пить много во второй половине дня, то не у каждой получается влезть в собственные сапоги.

Главное — основной объемы воды пить утром и днем, чтобы вечером меньше нагружать почки

В офисе почти все пьют воду из кулера – это удобно, вода всегда под рукой, а вот дома кипяченую и фильтрованную, некоторые покупают воду в бутылках. Если вы привыкли пить кипяченую воду, не ленитесь заготовить ее дома с вечера, иначе, когда утром кувшин окажется пустым и вы не выпьете привычный стакан воды после пробуждения, день может пойти не по плану. Как быстро остудить воду, если вы все-таки забыли приготовить ее накануне? Совет от фоторедактора Жени Воробьевой: "Вскипятите воду, налейте в стакан и поставьте его в миску с холодной водой. Но учтите — потеряется много времени. Я даже на работу пару раз из-за этого опаздывала утром". Зачем же столько мучений? Для Жени фильтрованная вода невкусная, а безопасно ли пить воду из-под крана, она не уверена. Я пью воду, очищенную при помощи фильтра, и взяла за правило держать кувшин с ней полным, чтобы вода успевала к тому же отстояться и не быть сырой на вкус. Чтобы утром не забыть выпить воду, ставлю стакан прямо рядом с кроватью, так что первым делом, открыв утром глаза, натыкаюсь на него. В течение дня делаю над собой усилие и любимый чай с бергамотом заменяю на травяной Kusmi. Для меня это сложно, но, оказывается, возможно. У коллег другие трудности: ассистент фотографа Аня Мочалина говорит, что любит воду, различает ее вкусы (а вы знали, что в некоторых отелях есть бары с разными видами воды?), но ей трудно, как и мне, не пить что-то, что она любит. Плюс второе открытие Ани: "Если вам кажется, что вы пьете постоянно, при подсчете оказывается, что этого недостаточно! Это тоже демотивирует". Даже нашему лидеру эксперимента, редактору отдела "Стиль жизни" Кате Паниной не удается справиться сегодня: "Я готовлю большой и сложный материал для мартовского номера, практически не вставая из-за компьютера, и выпила всего литр воды и 300 мл чая "Сицилийский апельсин" за обедом". Но придет новый день, и мы попробуем еще раз. Главное — не забыть подготовиться и все продумать заранее.

Фото: Budget Savvy Diva, Tumblr