Чем меньше мы спим, тем старше выглядим

Как выяснили американские ученые, качество кожи страдает у тех, кто не высыпается.
Чем меньше мы спим тем старше выглядим

Недостаток сна ухудшает качество кожи и приводит к преждевременному старению.

Американские ученые провели исследование, в котором попытались выяснить влияние длительности сна на состояние кожи. Они протестировали качество кожи 60 женщин в возрасте от 30 до 49 лет, половина которых спит слишком мало. Показателем, на который ориентировались ученые, стала потеря влаги кожей после воздействия солнечных лучей. В результате у тех женщин, которые испытывают недостаток сна, кожа хуже восстанавливалась после солнечного облучения, медленнее справлялась с повреждениями. Кроме того, у таких женщин признаки старения проявлялись в два раза сильнее, чем у тех, кто высыпается. Линии морщин у них глубже и заметнее, цвет лица неровный, кожа менее упругая. «У невысыпающихся женщин можно отметить преждевременные признаки старения и ухудшение способности кожи восстанавливаться после воздействия ультрафиолета, — говорит доктор Элма Барон, директор Центра исследования кожи при университете Кливленда. — Хроническую нехватку сна связывали с возникновением таких медицинских проблем, как ожирение, диабет, иммунодефицит, рак, но ее влияние на функционирование кожи было неизвестным».Согласно данным исследователей, женщины, которые мало спят, также чаще всего считают себя непривлекательными.

Фото: imaxtree.com