Lifestyle

Lifestyle / Еда

Вкусный детокс: вся правда о кокосовой воде

Задумываетесь о детоксе? Кокосовая вода — самый простой и натуральный способ защитить организм от вредных веществ и поднять себе настроение.

Мы уже рассказывали о пользе кокосового масла. Однако, масло — это еще не все чудеса, которые может предложить нам кокосовый орех.

Например, кокосовая вода, которую добывают из молодых зеленых кокосов. Ее полезность уже оценили многие голливудские звезды и супермодели — Жизель Бюндхен (Gisele Bündchen), Миранда Керр (Miranda Kerr), Лили Олдридж (Lily Aldridge), Даутцен Крез (Doutzen Kroes) и Джессика Альба (Jessica Alba), которая является лицом американского бренда кокосовой воды Zico.

Джессика Альба 

Не путайте кокосовую воду с кокосовым молоком — его делают из смеси перетертого ореха и простой воды.

Натуральный регидрант

В первую очередь кокосовая вода является лучшим натуральным регидрантом и поддерживает оптимальный баланс жидкости в организме. Она способствует тому, что вы пьете больше воды, а учитывая, что далеко не все способны выпивать необходимые два литра в день, кокосовый сок на завтрак становится неплохим катализатором. Поэтому кокосовая вода особенно ценится в жарких странах и среди спортсменов. 

Природный энергетик

Атлеты помимо прочего любят кокосовую воду за способность восстанавливать энергию благодаря большому количеству электролитов — калия, магния, натрия и кальция. Основным действующим компонентом является калий, которого большего всего в составе. Этот минерал жизненно необходим для клеточного метаболизма и нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем. 

@jessieflynnx

Калий способен поддерживать энергию в организме, даже если вы целыми днями валяетесь дома на диване, и защищает от многих сердечно-сосудистых заболеваний — например, от гипертонии. Также кокосовая вода стимулирует мозговую деятельность. 

Потребление газированных напитков, фаст-фуда и различных снеков приводит к падению уровня калия. Вы заметите его недостаток — начнете быстрее уставать и с трудом восстанавливать потерянные силы. 

Вкусный детокс

Девушки оценят детокс-свойства натурального кокосового сока — он способствует очищению организма от вредных веществ, защищает от свободных радикалов и борется с повышенной кислотностью, вызванной неправильным питанием. В результате — чистая и ровная кожа, сияющий цвет лица и — ликуйте! — уменьшение целлюлита. 

@gisele

Для тех, кто сидит на диете, кокосовая вода может стать настоящим спасением — ее сладковато-ореховый вкус убивает чувство голода и желание съесть что-нибудь сладкое. Ее можно использовать для готовки — сварить на ней овсяную или рисовую кашу или добавить в смузи вместо молока. 

Но все же не стоит действовать радикально и избавляться от всех других продуктов в холодильнике. Кокосовая вода не способствует похудению, поэтому если ваша цель — сбросить пару кило, лучше пить обычную воду. 

Где искать

В суровых российских условиях найти молодые (да и немолодые) кокосы довольно проблематично. Но в некоторых супермаркетах продается кокосовая вода из Бразилии или Тайланда. Например, Cocowell, Cocoyoyo или Chaokoh, а тайская марка CocoWater или американская Zico предлагают напитки с разными вкусами — шоколад, манго, ананас, кофе — на основе кокосовой воды.

Производители гарантируют свежесть и натуральность таких напитков, но все равно надо учитывать, что без пастеризации здесь не обходится, поэтому кокосовая вода в упаковке и в кокосе — это не одно и то же. Тем не менее она все равно сохраняет способность восстанавливать водный баланс и очищать организм. 
Cocoyoyo, 148 руб.

Cocoyoyo, 148 руб.

Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+