Lifestyle

Lifestyle / Еда

Цветотерапия: небанальные рецепты с цветной капустой

Из всех видов капусты у цветной — самая лучшая репутация. Она богата калием, кальцием и витамином B6. В 100 граммах содержится почти суточная норма витамина С. То, что нужно ранней весной.

Стейк из цветной капусты с карри

2 порции: Оливковое масло, Яблочный уксус, Мед, Карри, Листья салата, Кинза

Разогрейте духовку до 190 °С. Отрежьте от кочана цветной капусты 2 «стейка» толщиной 2,5 см. Смажьте каждый оливковым маслом и поджарьте в большой жаропрочной сковороде на средне-сильном огне (4–5 мин); переверните и отправьте в духовку на 20 мин. В миске смешайте 1 ст. л. оливкового масла, 2 ч. л. яблочного уксуса, 2 ч. л. меда, ¼ ч. л. порошка карри и ¼ ч. л. соли; добавьте листья салата, перемешайте.­ Разложите салат по двум тарелкам, сверху выложите стейки и кинзу.

Пицца с цветной капустой

2 порции: Яйцо, Моцарелла, Томатный соус, Прошутто, Базилик

В кухонном комбайне измельчите в крошку 4 ст. соцветий цветной капусты, готовьте на пару 15 мин, охладите. Разогрейте духовку до 200 °С. В мис­ке смешайте цветную капусту, 1 яйцо, ¼ ч. л. соли и ½ ст. порванной на кусочки моцареллы. Выложите все на основу для пиццы диаметром 25 см; запекайте 25 мин. Слегка охладите, сверху выложите ⅓ ст. томатного соуса, несколько ломтиков моцареллы и прошутто. Верните в духовку еще на 10 мин. Украсьте листьями базилика.

Табуле из цветной капусты

2 порции: Петрушка, Сливовидные помидоры, Огурец, Зеленый лук, Лимон, Оливковое масло

В кухонном комбайне измельчите ½ кочана цветной капусты так, чтобы частицы стали размером с зерна риса. В миске смешайте цветную капусту, ¼ ст. мелко нарезанной петрушки, 2 мелко нарезанных сливовидных помидора, ½ очищенного и мелко нарезанного среднего огурца, 3 ст. л. мелко нарезанного зеленого лука, 1½ ст. л. ­лимонного сока, 2 ст. л. оливкового масла и ¼ ч. л. соли.
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Ветер перемен: гороскоп для каждого знака на 2016 год Ветер перемен: гороскоп для каждого знака на 2016 год
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии

Битвы

Алекса Чанг 0%

Мирослава Дума 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+