Lifestyle

Lifestyle / Карьера

Оставь телефончик

Зачем смотреть в монитор, если вокруг море, и планировать время, если оно все свободное?!

Если даже в отпуске вы ни дня не можете прожить без телефона, телевизора, компьютера и ежедневника, пора принимать меры. «Иначе лето пролетит мимо, а вы так и не успеете отдохнуть», — предупреждает Александр Сорокоумов, консультант по организационному развитию бизнеса, автор книги «Стратегии успеха в эпоху перемен».

Абонент недоступен

Без телефона рабочие будни, конечно, представить сложно, а вот отдых — прямо-таки нужно. «Мобильная связь предо­ставляет возможность держать все под контролем, и это создает приятное ощущение вашей востребованности и незаменимости», — рассказывает Марина Харламова, психолог Психологического центра на Белорусской. «Но во время отпуска обращайте внимание на то, кто вам звонит и кому вы позволяете нарушать границы своего личного пространства, — советует Сорокоумов. — Свой отдых нужно охранять: отвечайте на звонки только тех ­людей, общение с которыми придает вам силы, а не отнимает их».

Спящий режим

Собираетесь провести каникулы, утк­нув­шись в экран компьютера, потому что наконец-то работа не будет отвлекать от поиска одноклассников? «Общаться в интернете проще, зато в жизни — куда интереснее, — уверяет Владимир Малы­гин, профессор, заведующий кафедрой психологического консультирования и психотерапии МГМСУ. — Если у вас есть ноутбук, не берите его с собой в путешествие. Интернет-кафе и вовсе обходите стороной, потому что, заскочив туда проверить почту, вы наверняка захотите узнать, что нового на форуме или добавил ли вас кто-нибудь в друзья. Не забывайте, что в отличие от места, где вы сейчас отдыхаете, на эти интер­нет-странички вы сможете вернуться еще тысячу раз и в любое время».

Ничего нового

Большая часть сегодняшних горячих но­востей уже завтра будет никому не интересна. Так почему же вам нужно быть в курсе всех собы­тий? «Причин тому может быть две, — объясняет Марина Харламова. — Или вы таким образом хотите убедить себя, что ни минуты не тратите даром и, значит, повыша­ете таким образом само­оценку, или в вас живет страх перед будущим. В первом случае задумайтесь о том, что, пока вы приподнимаете себя в собственных глазах, вы пропускаете реальные события. А вот со страхом перед будущим бороться можно только одним способом — получая удовольствие от настоящего. Тогда, вернув­шись на работу, вы будете делиться новыми впечатлениями, а не старыми новостями».

На сегодня дел нет

Сегодня с 19:15 до 20:00 вы любуетесь закатом? «Не тратьте драгоценные минуты отдыха на заполнение страниц органайзера — воспользуйтесь правилом трех спиц: если вы не вспомнили о чем-то три раза, значит, вам это не нужно», — советует Харламова. «Не забывайте, что в ежедневник вы записываете мелочи для достижения близких целей, а отдых для того и существует, чтобы помечтать и придумать, к чему стремиться в будущем», — добавляет Малыгин.

Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+