Lifestyle

Lifestyle / Карьера

Повышаем квалификацию

Треннинг-курсы облегчают выбор места работы и сам рабочий процесс.

Я нервничала, выступая перед аудиторией
Ксения Смагина, 27

_19R1125.jpg

Моя работа связана с общением: я провожу обучающие семинары для продавцов парфюмерной продукции — рассказываю, как повысить эффективность, увеличить продажи и так далее. Когда я только начинала свою профессиональную деятельность, на моих занятиях присутствовало как максимум человек десять, но со временем темы моих семинаров изменились, а количество слушателей выросло, среди моих клиентов появились сотрудники серьезных корпораций, топ-менеджеры. И тут выяснилось, что, несмотря на то, что я владею материалом, могу ответить на любой вопрос, при виде большой аудитории я теряюсь: голос дрожит, мысли путаются. Я поняла, что под угрозой находятся мои престиж и карьера, и проблему нужно решать.

Я записалась на тренинг «Искусство публичных выступлений», который обещал помочь мне всего за два дня. Занятие началось с видеосъемки: участников попросили рассказать на камеру о себе. Последующее обучение проходило в игровой форме: мы изображали разные предметы, учились интересно рассказывать истории и разыгрывать анекдоты по ролям. Нам объяснили, как развивать свой голос, поддерживать коммуникацию, управлять вниманием аудитории, влиять на слушателей с помощью изменения позы, мимики, жестов. А в конце последнего дня снова записали «монологи» на камеру — и каждый мог сравнить свое умение держаться перед аудиторией до и после тренинга. Прогресс был очевиден. Постепенно я научилась от каждого выступления получать удовольствие: готовясь к ним, я чувствую драйв и даже азарт! Более того, я расширила сферу своей деятельности. Теперь я не только веду семинары, но пробую себя в качестве ведущей на праздниках: мне ничего не стоит удержать внимание и ста гостей. Да и в компании друзей я стала настоящей звездой, потому что могу самую простую историю превратить в суперувлекательный рассказ. 

Тренинг «Искусство публичных выступлений», Московский центр НЛП, суббота, воскресенье, 10:00–20:00, 8000 руб., www.mcnlp.ru

Мне не хватало навыков
Александра Ефимова, 26

_19R1627.jpg

Окончив институт, я думала, что обладаю огромным багажом знаний и самое сложное — устроиться на интересную работу, где я могла бы их применить. Но когда мне это наконец удалось, выяснилось, что да, я отлично подготовлена теоретически, но у меня нет практических навыков: я не умела работать в необходимых мне компьютерных программах (в мои обязанности входила проверка и подготовка макетов к печати). Коллеги, видя такую ситуацию, посоветовали мне пойти на курсы. Это была хорошая идея: там, в отличие от института, все было посвящено практике. Спустя всего неделю я начала справляться со своими обязанностями быстрее и качественнее, а уже через три месяца стала самостоятельно заниматься дизайном и разработкой собственных проектов. В результате меня повысили — и получилось, что затраты на обучение не только окупились, но и принесли дивиденды. 

Центр компьютерного обучения «Специалист» при МГТУ им. Н. Э. Баумана, курсы CorelDRAW X4. Уровень 1. Создание векторных иллюстраций, 40 академических часов, 11 490 руб., www.specialist.ru 

Я ничего не успевала
Галина Кушнарева, 34

_PO_5528.jpg

Я сама бизнес-тренер, и до рождения ребенка у меня не было никаких проблем с планированием рабочего времени. Однако, став мамой, с удивлением осознала, что себе я больше не принадлежу и личного времени у меня теперь нет. Первое, что пришло в голову — «делегировать часть полномочий», поэтому я наняла няню для прогулок с малышом. Прием сработал, мне захотелось узнать о других подобных методах. И я записалась на тренинг под названием «Принципы управления личным временем и тайм-менеджерский софт». Преподаватель с энтузиазмом говорил о том, какими приемами сам успешно пользуется. Теперь я знаю, что электронные ежедневники умеют подсказывать, где в моем расписании образовалось окно, и что «лягушек» — небольшие дела вроде нужного, но неприятного звонка, которые не позволяют сосредоточиться на главном, — лучше «съедать» с утра. А «слона» — большие проекты, как, например, разработка стратегии на год или планирование годового бюджета, — разумнее делить на части. Я научилась не только не терять время, но и тратить его с умом. 

Семинар «Тайм-менеджмент: гибкие методы», компания «Организация времени», 2 дня, 10:00–18:00, 16 500 руб., www.ov1.ru 

Работа не приносила мне удовлетворения
Татьяна Черникова, 27

_19R3518.jpg

Мой первый опыт работы был не слишком удачным: я столкнулась с непрофессиональным руководством, некорректным отношением к сотрудникам, а главное, сфера деятельности, на которой в свое время настояли родители, оказалась мне совершенно неинтересна. Так я поняла, что хорошая зарплата и офис в центре города — отнюдь не все, чем стоит руководствоваться при выборе «дела жизни». Однако я совершенно не понимала, в каком направлении мне следует развиваться, и пребывала в тупике, пока не узнала о том, что существует коучинг. Сначала отнеслась к этому скептически, но, придя к выводу, что без посторонней помощи мне все же не обойтись, пошла к тренеру. Коуч помог мне понять, кем я хочу быть, составить карьерный план, развить системное мышление, а кроме того, выстроить целостную картину моей будущей жизни. Я ушла с прежней работы, нашла новую — теперь я являюсь директором по развитию международной сети салонов красоты, тружусь в коллективе единомышленников. К тому же получаю второе высшее образование по психологии и даже занимаюсь научной деятельностью — всего два года назад я не могла ни о чем подобном даже и мечтать. 

Академия лайф коучинга, программа карьерного коучинга «Профессионал», 3 месяца, 47 500 руб., www.lifecoach.ru

Это вы можете освоить 

Компьютер

Перейти на ты с любым компьютером помогут на компьютерных курсах. Как выбрать какой-то один из великого множества? Ориентируйтесь на удобство графика занятий, уровень вашей подготовки и наличие в учебном плане нужных вам компьютерных программ.

Где: Институт информационных технологий, курс «Компьютерная подготовка на базе Windows Vista», 34 ак. ч., 7020 руб. www.ekurs.ru

Повысить грамотность

В последний раз правила русского языка вы вспоминали на выпускном экзамене в школе, и теперь допускаете ошибки, составляя важные документы и деловые письма? Срочно отправляйтесь на уроки русского языка для взрослых. 

Где: Национальный центр образования и делового сотрудничества, интенсивный курс «Орфография и пунктуация», 45 ак. ч., 10 350 руб., www.ruskursy. ru

Научиться вести переговоры

Мечтаете научиться не идти на уступки, распознавать попытки манипуляций, кардинально менять точку зрения оппонента, легко приходить к компромиссу и заключать договоры, не испортив отношений с партнерами? Всем этим премудростям можно научиться! 

Где: Бизнес-школа SRC, тренинг «Деловые переговоры: практика противодействия манипуляциям», 2 дня, 10:00–18:00, 22 600 руб., www.src-master.ru

Справиться с гневом 

Если промахи коллег выводят вас из себя, вы способны накричать на подчиненного, а несговорчивые клиенты вызывают у вас мигрень, стоит записаться на тренинг по управлению гневом, где вас научат выражать свое раздражение так, чтобы не только никого не обидеть, но и достичь нужных вам результатов.

Где: Высшая школа психосоциальных технологий (управления), тренинг «Осознание, конструктивное выражение и использование энергии злости или управление злостью», 16 ак. ч., 2700 руб., www.psycademy.ru

Фото: Алексей Константинов. Стилист: Алиса Смаль. Макияж и прически: Ольга Чарандаева, Надежда Князева и Екатерина Максимова/TheAgent.ru для М.А.С и Tecni.art L’Oréal Professionnel
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+