Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Здоровье

Как управлять менструальным циклом

С помощью народных средств можно регулировать менструальный цикл.

46bdp0014rf.jpg

Менструация является биологическим процессом, который повторяется в организме женщины циклически и представляет собой выход части эндометрия (внутреннего слоя матки) с ее полости в виде кровянистых выделений. Менструация продолжается в большинстве случаев 2-8 дней. Время между двумя менструациями называется менструальным циклом, который длится в среднем 21-35 дней. Продолжительность и менструального цикла, и самой менструации является индивидуальной характеристикой организма, поэтому у разных женщин может различаться в достаточно широких пределах.

Что и как происходит

Менструальный цикл характеризуется сложным механизмом регуляции. Так, функции репродуктивной системы регулируются структурами головного мозга. Гипоталамус вырабатывает рилизинг-гормоны, которые влияют на гипофиз и обуславливают выделение им гонадотропинов (ФСГ, лютеинизирующего гормона, пролактина), которые, в свою очередь, влияют на работу половых желез. Под влиянием гонадотропинов в яичниках синтезируются стероиды, происходит развитие фолликулов (у женщины в течение менструального цикла созревает лишь один фолликул). Половые гормоны, которые вырабатываются яичниками, непосредственно влияют на органы-мишени, которыми являются не только половые органы, но и молочные железы, кожа, кости и жировая ткань, содержащие в своей структуре рецепторы, чувствительные к половым гормонам. Известно, что даже в головном мозге находятся такие рецепторы, а это и объясняет эмоциональную нестабильность женщин во время критических дней.

О чем говорит сбой?

Несмотря на такой сложный механизм регуляции менструального цикла, наступление менструации можно ускорить или отсрочить. Прежде всего, перед тем как принимать фармакологические препараты или применять народные методы для того, чтобы, например, спровоцировать наступления менструального кровотечения, следует определить причины сбоя в менструальном цикле. А причин для этого много. 

Прежде всего, менструации прекращаются при беременности, поэтому, перед тем как что-то делать, женщина должна убедиться, что она не вынашивает ребенка. Поскольку работу половой системы контролируют структуры нервной системы, то сильный стресс может спровоцировать задержку месячных. Подобное влияние на месячные имеет чрезмерная физическая нагрузка. Но, конечно, не стоит специально подвергаться сильным эмоциональным или физическим нагрузкам для того, чтобы спровоцировать нарушения менструального цикла. Причиной задержки менструации может быть резкая смена климата или диета. Женщинам, которые хотят повлиять на свои месячные, следует помнить, что даже незапланированный отпуск в страну с непривычным климатом или очень строгая диета не является гарантией того, что месячные действительно будут отсрочены. Кроме того, любое вмешательство в нормальное протекание менструального цикла должно проводиться под контролем врача, а не самой женщиной.

Регулярные месячные являются признаком крепкого здоровья у женщины и нормального функционирования ее репродуктивной системы. Любое вмешательство в регуляцию важных процессов, которые происходят в организме, должно быть крайней необходимостью. Если менструация просто выпадает на время летнего отпуска, это еще не является поводом к тому, чтобы нарушать нормальное течение менструального цикла, поскольку подобные действия угрожают гормональными сбоями, нарушениями в функционировании половых органов и изменениями в репродуктивной функции.

Лекарства, травы и продукты

Наиболее просто повлиять на цикл с помощью гормональных контрацептивов. Женщине достаточно начать пить следующую упаковку без перерыва, что вызовет задержку месячных. Если женщина желает ускорить наступление менструации, то ей следует прекратить принимать противозачаточные таблетки на несколько дней раньше, чем она это делает всегда. Данный метод воздействия на месячный цикл больше подходит для женщин, которые систематически пользуются противозачаточными препаратами для предупреждения беременности.

Существует ряд лекарств, которые вызывают месячные, но стоит помнить, что многие из них являются методом медикаментозного аборта, поэтому регулярно их принимать категорически запрещено. Для того чтобы повлиять на наступление менструаций, можно изменить гормональный фон женщины с помощью специальных гормональных медикаментов. Подобрать подходящий препарат, а также назначить оптимальную дозировку должен врач-гинеколог после тщательного осмотра и необходимого обследования. 

Если женщина решила самостоятельно провоцировать менструацию, то она должна принимать во внимание количество слизистого слоя (эндометрия) в матке. Если слизистого шара будет мало, то отторжения эндометрия не будет, а соответственно, и менструация будет отсутствовать. Поэтому, перед тем как провоцировать менструацию, нужно убедиться, что в организме достаточное количество прогестерона в первой половине менструального цикла (в среднем поднимать уровень прогестерона следует до 14 дня цикла). Это осуществить самостоятельно очень трудно, поэтому все же стоит обратиться к врачу.

Если изменение времени менструации является крайне необходимым, то женщине лучше воспользоваться народными методами. Есть растения, которые имеют гормоноподобное влияние и могут вызвать нарушения менструации. Ускорить месячные может настой, в состав которого входит корень валерьянки, ромашка и мята. Количество эстрогена можно снизить, употребляя чай из мяты. Количество прогестерона увеличивает малина, манжетка, прострел луговой, лапчатка гусиная, а особенно витекс священный. Отвар из этих растений нужно пить в течение первых 14 дней после предыдущей менструации. Затем его прием прекращают и ждут месячных, если их нет, то стоит идти к гинекологу, поскольку любое непрофессиональное вмешательство в гормональный баланс организма может привести к стойким нарушениям цикла и спровоцировать бесплодие. 

Употребляя определенные продукты, можно также повлиять на месячные. Так, при употреблении в большом количестве манго, ананаса, папайи, натурального малинового сока менструация наступает быстрее. Подобным эффектом обладают отдельные растения, например, крапива или петрушка. Кроме того, горячая ванна или грелка на низ живота могут ускорить наступления менструального кровотечения. Но этот метод может быть опасен, если присутствует воспалительный процесс внутренних органов. Если же женщина за 3 дня до наступления менструации съест 1-2 лимона, то менструация может задержаться даже на 5 дней. Этот метод может навредить тем, кто страдает язвенной болезнью желудка, гастритом с повышенной кислотностью и другими проблемами с ЖКТ.

Перед тем как провоцировать искусственные изменения в менструальном цикле, стоит осознать, что прием противозачаточных таблеток предназначен для предупреждения беременности, но никак не для того, чтобы оттягивать или ускорять срок наступления менструации. Прием отваров или настоев из растений с гормоноподобным влиянием также не является полностью безопасным, поэтому в любом случае лучше не нарушать менструальный цикл, а обратиться к специалисту. Берегите себя и не экспериментируйте со здоровьем.
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+