Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Здоровье

Все о курортах

Приятные и действенные процедуры, направленные на релаксацию и воссоздание молодости и красоты.

panthermedia_03088343.jpg

Релаксация 

К услугам, направленным на адаптацию к новым условиям (ведь курорт – это другая местность и, зачастую, – другая страна, чужой язык, незнакомая кухня и прочее), расслабление, погружение в отдых, относятся индивидуальная, семейная и групповая психотерапия; занятия по медитации (результаты бывают просто фантастическими: высвобождается колоссальное количество свободной творческой энергии, ранее скрытой внутри); йога (расслабляется не только душа, но и тело, вы начинаете чувствовать каждую часть себя, входите в состояние гармонии и дружбы с самой собой, – это очень приятно); пешие и конные прогулки на приморском, лесном или горном воздухе; соляные пещеры; спокойное плавание (естественные водоемы – колыбель человечества, увеличенная матка мира; погружаясь в море или озеро, вы словно возвращаетесь под сердце матери, которая любит вас и будет любить, когда бы вы к ней не вернулись); ручной расслабляющий массаж (в том числе и этнические разновидности: тайский (сиамский) массаж, «прикосновение Будды», аюрведический массаж, стоун-массаж горячими камнями и другие виды); рефлексотерапия, успокаивающая нужные функции (используются точки покоя и серебряные или посеребренные иглы); процедуры бальнеотерапии (ванны, грязи, обертывания, – например, препаратами какао: они замечательно успокаивают и гармонизируют мышцы и психику, – умеренно теплые бани по типу хаммама) составами, расслабляющими нервную систему человека; и фитотерапия (успокаивающие сборы: мята, мелисса, душица, валериана, донник, пустырник, чабрец, шишки хмеля и прочие). 

Тонизация 

panthermedia_02411811.jpg

Услуги, позволяющие привести себя в тонус, включают активные формы фитнеса; длительные прогулки в заданном темпе; пробежки на свежем воздухе (беговая дорожка в комфортабельном зале, увы, не заменит аэробной нагрузки на воздухе и не насытит кислородом кровь, соответственно, клетки тела не будут дышать так, как могли бы, если бы человек бегал по набережной или в горах); интенсивные виды ручного и аппаратного массажа (усиливая скорость всех процессов, происходящих в вашем организме, такие виды массажа приводят в тонус нервную организацию человека и придают активности образу мыслей и образу жизни), прежде всего, это спортивный тонизирующий массаж с элементами лимфодренажа, контрастный стоун-массаж горячими и холодными камнями, липолитический («антицеллюлитный») и другие активные виды массажа; рефлексотерапия, возбуждающая нужные функции (используются точки активности и золотые или позолоченные иглы); тонизирующую бальнеотерапию (активизирующие метаболизм ванны, грязи, души – Шарко, Алексеева, циркулярный, Виши, – термальные контрастные обливания и бани с воздействием высоких температур и контрастных купелей); фитотерапия (бодрящие сборы: тысячелистник, яснотка, тархун (эстрагон), шиповник, татарник, чабрец и другие).

Стройность и лифтинг

Здесь терапия начинается с плавания: это оптимальный вид физической активности для тех, кто желает «выточить» свою фигуру до идеальных пропорций. Плавание сочетает три «плюса»: равномерную нагрузку на все мышцы (следить нужно лишь за верным положением головы: она не должна высоко подниматься над водой, так как это перенапрягает шею) и массаж всего тела потоками целебной) благодаря изобилию содержащихся в ней в естественной форме веществ, легко усваивающихся через кожу) морской или озерной воды. Далее в дело вступает косметологическая физиотерапия: солевые, песочные скрабы (отлично помогающие при липодистрофии («целлюлите»), дефиците веществ, дряблости, птозе, усталом и несвежем виде кожи; минеральные и грязевые ванны (весьма полезны при уже упомянутой липодистрофии и ожирении, а также при сопутствующих симптомах: птозе, несвежем, непривлекательном цвете кожи, застойных процессах – отеках, лимфостазе, синяках, – апатии, хронической усталости, эмоциональной нестабильности и прочем); интенсивные души, – опять-таки, Шарко, Алексеева, циркулярный, Виши, – контрастные обливания, бани с воздействием высоких температур и контрастных купелей. Скульптурирующие виды массажа (силуэт-массаж по Киссельгофу, русский липолитический и другие). Обертывания липолитическими и лифтинговыми составами. Фитотерапия (жиросжигающие и очистительные сборы в комплексе: мало сжечь, нужно вывести; это зеленый чай, лопух (корни), крапива двудомная, сена, ромашка и липа, кукурузные рыльца, красный клевер, подорожник, крушина, листья березы и мать-и-мачехи и так далее). 

Омоложение 

panthermedia_01297259.jpg

Все, что ведет к здоровью и гармонии, работает и в интересах вашей красоты. Поэтому все перечисленные выше курортологические мероприятия пойдут на пользу вам и вашей внешности. Ну, а добиться максимального эффекта омоложения можно при помощи специальных процедур: пилингов на основе песка, вулканической пыли и соли (при желании, конечно же, можно пройти программу из более серьезных поцедур, – разумеется, соотнеся требования к ее проведению и послепроцедурному уходу с вашими целями на отдыхе); очищающих грязевых, глиняных масок; местных и общих масок с мощными иммуностимуляторами (это алоэ, аралия, корень женьшеня, шиповник, облепиха, земляника, смородина, тысячелистник, морские (ламинария, литотамния, фукус, спирулина) и пресноводные (ряска, Lanablue – «голубой ретинол») водоросли и свежий натуральный мед); также, в зависимости от местности, используются и другие природные компоненты: это фруктовые маски и тоники, фруктовые обертывания и свежевыжатые соки, детоксические чаи, мощные иммуномодулирующие и антиоксидантные растительные маслá и их смеси. Отлично показывают себя энергичные виды массажа лица и тела (щипковые, глубокие, до надкостницы, движения «разгоняют» местный и общий метаболизм, а чем интенсивнее метаболизм, тем дольше вы сохраняете вашу молодость). 

Независимо от ваших целей, вам также могут предложить ЛФК, гомеопатию, хромо-, ароматерапию, терапию по методу цветов Баха, узкоспециальные практики (например, по имбилдингу и раскрытию женственности, – не отказывайтесь, если не пробовали!) и многое, многое другое. Пользуйтесь случаем отдохнуть, набраться сил и позитива, пробуйте все, что вам хочется (исключив противопоказания)! И возвращайтесь домой счастливой и помолодевшей.
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+