Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Здоровье

Выбираем удобную пару обуви

Эксперты рассказали, как можно носить обувь с пользой для здоровья.

Балетки

Альбина Голубцова, 27 

_PO_4696.jpg
Шелковая блузка, Marks & Spencer; джинсы, ck One Jeans; кожаные балетки, Furla.

Одной плоскости «Я очень высокая (185 см) и не очень уютно чувствую себя на шпильках. Обидно, конечно, ведь придать образу женственности без лодочек, особенно вечером, непросто. Зато в моем гардеробе много изящных и ярких балеток с бантиками — для меня они лучший компромисс». 

В свои — стельку «Очевидно, что в туфлях на плоской подошве Альбина ходит по асфальту — следовательно, для улучшения работы суставов стоп ей нужно использовать супинатор или ортопедические стельки», — говорит хирург-ортопед, заместитель главного врача Европейского медицинского центра Андрей Карданов.

Ботинки

Надежда Константинова, 27

_PO_5037.jpg
Хлопковая рубашка, Calvin Klein Jeans; джинсы, ck One Jeans; кожаные ботинки, Santoni.

Следом за ним «В почти что мужских туфлях с удобным носом и на низком широком каблуке я отлично чувствую себя в течение всего дня и никогда, даже если приходится пройти пешком от работы до дома, не мучаюсь от натертостей или болей в ступнях». 

Шире друг «Подобные ботинки на шнуровке и небольшом каблуке хороши тем, что, как правило, не сильно сдавливают бока стоп. Главное — выбрать экземпляр легкий и с гнущейся подошвой, чтобы нога пребывала в состоянии, близком к естественному», — советует остеопат Матвей Звездин, член Российской остеопатической ассоциации.

Лодочки

Маруся Кармен, 25

_PO_4323.jpg
Шелковый топ, Sportmax; джинсы, Levi’s; замшевые туфли, Mascotte.

Ставки высоки «Работа продюсера обязывает выглядеть уверенно, успешно, модно — словом, быть на съемочной площадке на высоте во всех смыслах слова. Поэтому я выбираю лодочки». 

Быть в платформе «Все же не стоит целый день ходить на высоких каблуках — даже в самых удобных моделях распределение нагрузки на стопу и, соответственно, позвоночник идет неправильно — отсюда боли в коленях, тазобедренных суставах, пояснице, шее. А если вам непременно надо быть «на высоте», надевайте танкетку или платформу и следите, чтобы пятка находилась выше пальцев не более чем на 4 см», — отмечает Карданов.

Кроссовки

Екатерина Тышнюк, 29

_PO_4571.jpg
Хлопковый топ, Calvin Klein Jeans; хлопковый топ, Marc Cain; джинсы, Yudashkin Jeans; кроссовки Free, Nike.

Ускоренный курс «Люблю спортивную обувь за то, что она дает мне свободу передвижения: я легко успеваю после работы забежать в студию к друзьям-дизайнерам, потом заскочить в галерею современного искусства и, ничуть не устав, отправиться в кино». 

Без шва подошва «Если вы много двигаетесь, кроссовки и правда удобны — они нужным образом фиксируют стопу, обеспечивают ей необходимую упругость, снимают напряжение с суставов. Правда, как и в любой другой обуви, ходить в них дольше пяти часов подряд не стоит, переобуваться нужно не менее двух раз в день», — считает Звездин.

Фото: Алексей Константинов. Стилист: Анастасия Кириллова. Макияж и прически: Елена Зубарева/TheAgent.ru для М.А.С и Tecni.art L’Oréal Professionnel

Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+