Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Здоровье

Идите в баню!

Glamour собрал воедино мифы и правду про баню. Наслаждайтесь!

panthermedia_03548845.jpg

Мифы и история

Продолжая приятный разговор о бальнеотерапии, невозможно не остановиться на общей любимице — бане. Тепло и вода – потребности, заложенные в нас эволюцией; полтора миллиона лет назад, когда наши предки начали свою историю вблизи экватора, климат планеты был теплее, и наша генетическая память ностальгирует по жаркому солнцу и теплой воде. Вот почему мы предпочитаем южные моря и с удовольствием смотрим на язычки костра или камина. Да и среда нашей пренатальной, дородовой жизни – теплые околоплодные воды материнского организма. Тепло и вода – это то, что мы любим независимо от социальных, экономических, культурных, географических и любых иных факторов. 

Изначально бани не строились: люди отыскивали природные горячие источники с целеб-ными свойствами и принимали процедуры непосредственно там, где их задумала «отпус-кать» природа. Археологи свидетельствуют, что широко известный кавказский источник Цхалтубо принимал посетителей еще в каменном веке; в пещерах горы Машук находилась скифская стоянка: отсюда до природных «бань» было совсем недалеко, причем на горячие камни бородатые скифы бросали конопляные семена – не иначе, как для пущего удовольствия; а в Гиеополисе до сих пор можно увидеть руины одной из древнейших бань нашей цивилизации, работавшей еще во времена Гомера… руины ветшают, а теплый источник работает!

Римским баням принадлежит честь открыть историю бань рукотворных, как и рукотворных водопроводов; соединившись, два открытия стали своеобразным брендом и отправились в мир. В России водопроводы появились позднее, и поэтому бани еще долгое время выстраивались у реки или ручья. Но мифологическая история наших бань божественна! Сказано: когда людей на земле и в помине не было, мылся на небесах некий бог. Орудовал вихоткою с огромным удовольствием, так, что пена разлеталась во все стороны. Упав на землю, пена смешалась с водой – и появился человек (знакомые мотивы, не правда ли?). Увидев людей, бог плеснул на них водицы из небесного ушата, молвив: «Негоже чумазыми быть!». С тех пор наши предки почитают баню: само божество наказало им жить в чистоте. С тех же пор русская баня – место, где может появиться и самая темная нечисть, и светлые божества: Кувало с Купавой и хозяева четырех стихий (Огонь Сворожичь, Стриббог со своей воздушной свитой, Мать Сыра Земля Макошь Володушка с травами-Берегинями и Дана Дивия чистая-пречистая), объединяющиеся, чтобы править здоровье стремящегося к чистоте человека.

На Руси никогда не вводилось ограничений на мытье, что неоднократно случалось в европейской истории, да и поговорка соответствующая имеется: «Баня не заговенье – на нее нет запрета». В древности побежденные выплачивали дань нашим предкам, в том числе берёзовыми вениками. Сохранилась прелюбопытная запись Карамзина в «Истории государства Российского»: «Дмитрий-самозванец никогда не ходил в баню. Жители московские заключили из того, что он не русский». Петр I, находясь в Голландии по делам кораблестроения, принял участие в строительстве бани, без которой не обходился ни он, ни его люди; в бытность свою в Ревеле (теперь это Таллин) он же построил домик, состоявший всего из четырех помещений: спальни, столовой, кухни и – бани. Париж, когда делегация добралась до него, был шокирован «смертьприключающим» нырянием разгоряченных парáми солдат Петра в Сену; на берегу собиралась толпа, люди переживали, и королевский гофмейстер просил Петра остановить безрассудных, опасаясь, что все перемрут. Государю пришлось успокаивать гофмейстера: «…солдаты от парижскаго воздуха несколько ослабли, так закаливают себя русскою банею… Привычка – вторая натура. Да без бани нам – как телу без души». Еще эпизод: в конце прошлого века в рамках раскопок библейского города Иерихона (ему более семи тысяч лет) наши археологи откопали великолепную баню из мрамора. По научной Европе тогда пошла шутка: «Русские так любят баню, что нашли ее даже в раю!».

Научная основа

В истории физиотерапии есть нобелевская премия, врученная датскому физиологу, Августу Крогу, за открытый им тончайший механизм регуляции капиллярного кровообращения. Крог доказал, что, воздействуя теплом на «наши маленькие сердца» (как он ласково называл капилляры), мы повышаем энергетический баланс своего организма. И, внимание! – ученый основал свою с успехом доказанную гипотезу на банных процедурах преимущественно славянской традиции. Обязательными составляющими разработанной им терапевтической системы были тепло, влажный пар с травами и горячие веники. Как тут не вспомнить старую пословицу «Где тепло, там и добро»? Да стóит произнести слово «баня», как у нас теплеет на душе: такова сила древнего обычая очищения души и тела, омоложения и обновления.

Что же такое баня в сегодняшней терапевтической практике? Это разнообразные традиции всего мира. Среди них наша влажная баня с холодной купелью или сугробом, чтобы нырять в него из парнóй, и турецкий хамам с мыльной пеной и обязательным массажем; финская сухая сауна; японские разнотемпературные бочки о-фуро (если речь идет об общественных банях) или о-сэнто (если мы говорим о домашней бане) и отчасти копирующая японскую процедуру «Прасковья» с травяными парáми… это множество вариантов, направленных на активизацию крово- и лимфотока, прежде всего ленивого периферического (те, кто имеет диагноз «вегетососудистая дистония», знают, каково это – жить с ледяными руками и ступнями). Ни один орган, ни одна клетка (ведь все они объединены сетью капилляров и лимфатических сосудов) не остаются без благотворной заботы во время банного сеанса. Показанием к бане выступает сам факт нашей жизни: хочешь жить долго и оставаться здоровым – действуй. Не случайно выражение «что-то вы, батенька, неважно выглядите» в нашем языке значительно слабее конструктивного и энергичного пожелания «идите в баню!»: забота – она и есть забота. 

Противопоказаний к посещению бани немного, но они все-таки есть. Учтем их:

• беременность и ранний послеродовый период;
• высокая температура; острые лихорадочные состояния; острые воспалительные и гнойные процессы;
• инфекционные и грибковые заболевания кожи;
• трофические язвы, тромбозы, выраженное варикозное расширение вен с дефектами венозных клапанов, тромбофлебит;
• тяжелые заболевания сердечнососудистой системы: ИБС, постинфарктные и постин-сультные состояния, гипертоническая болезнь III степени; острые гипотензивные и гипертензивные кризы;
• острые патологии почек: пиелонефрит, почечная недостаточность; страдающим почечно-каменной болезнью необходима консультация нефролога (в случае небольшого размера конкрементов баня может быть разрешена при условии приема спазмалитиков);
• туберкулеза, сифилис;
• доброкачественные и злокачественные новообразования;
• боли невыясненного характера при пальпации живота; тошнота, рвота;
• периоды перед и после хирургического вмешательства, обозначенные лечащим врачом;
• тяжелые психические заболевания.

Если же перечисленных противопоказаний у вас нет, добро пожаловать в баню!

Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+