Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Здоровье

Пришло время зачинать

Glamour советует, в каком возрасте стоит задумываться о детях и как лучше всего начинать беременность

По данным Российской ассоциации планирования семьи, средний возраст рождения первого ребенка у жительницы России — 24 года. (Для сравнения: в Испании женщины рожают первенца в 32 года, в Нидерландах — в 30,5, в Швейцарии — в 29 лет.) С медицинской точки зрения 24 года — оптимальный возраст для первой беременности. Развитие женского организма завершено, гормональный фон установился, риск осложнений минимален, женщина легко справляется с беременностью и быстро приходит в норму после родов.

Впрочем, не все так однозначно. «24 года — средняя цифра, все сильно зависит от региона, — утверждает Елена Бреева, руководитель лаборатории демографических исследований НИИ народонаселения. — В больших городах доля женщин, которые откладывают беременность до 27—30 лет, доходит до 50%».

Доктор Эмма Малинина, кандидат медицинских наук, руководитель клиники «КДМ», считает, что важен не возраст женщины по паспорту, а «биологический возраст», который определяется физическим состоянием: «Часто женщина после тридцати находится даже в лучшем положении, чем юная барышня. Она заботится о себе, правильно питается, занимается спортом, пьет витамины. Ее беременность — желанная и плановая. Замученная молодая студентка, которая надеется, что все получится само собой, часто имеет серьезные проблемы именно из-за невнимания к советам врача».

«Молодая мама относится к ребенку, как к брату или сестре, — считает психолог развивающего центра «Я сам» Светлана Ковалева. — Бытовые сложности молодой семьи, не говоря уже о разводе, лишь усугубляют ситуацию. Женщина, родившая в более зрелом возрасте, чувствует себя реализованной, и с ребенком у нее партнерские отношения».

Впрочем, вне зависимости от возраста, главное — состояние вашего здоровья.

Во-первых, откажитесь от алкоголя и кофе. Во-вторых, бросьте курить - у курящих женщин риск выкидыша на 15-20% выше, чем у некурящих. Что касается веса, то здесь вредны крайности: и ухудышек, и уженщин с лишним весом часты нарушения гормонального фона. Еще важный фактор - возраст: после 35 лет шансы забеременеть уменьшаются. «К тому же если в 30 лет риск генетических заболеваний ребенка составляет 2-3% то к 45 он возрастает до 8%, - говорит доктор Павел Базанов. - Причем эти нарушения становятся более выраженными. Мы советуем планировать беременность до 35».

5 вещей, которые нужно знать, чтобы забеременеть

Когда и как часто нужно заниматься сексом

Многие думают, что ежедневные занятия сексом помогут зачать ребенка. «Это не так, - говорит Александр Гавриленко, к. м. н., зав. кафедрой Российского государственного медицинского университета. - Мужчине нужно до 48 часов, чтобы накопить достаточное для оплодотворения количество сперматозоидов. Определите по таблице, когда зачатие наиболее вероятно, и занимайтесь сексом в этот период - через день».

Как долго придется ждать наступления беременности

Если вам и вашему партнеру меньше 35 лет, вы оба здоровы и не предохраняетесь, то каждый месяц ваши шансы забеременеть составляют от 10 до 15%. «Все должно произойти естественным путем, - говорит доктор Павел Базанов, зав. отделением ЭКО клиники «Мать и дитя». - После года попыток 88% пар обязательно смогут зачать ребенка, после двух лет - 95%. В среднем, 30-летней паре понадобится шесть месяцев, чтобы зачать, а паре 35 лет - 9 месяцев. Если беременность не наступила после года попыток - это повод обратиться к врачу.

Насколько важно быть здоровой

Во-первых, откажитесь от алкоголя и кофе. Во-вторых, бросьте курить - у курящих женщин риск выкидыша на 15-20% выше, чем у некурящих. Что касается веса, то здесь вредны крайности: и ухудышек, и уженщин с лишним весом часты нарушения гормонального фона. Еще важный фактор - возраст: после 35 лет шансы забеременеть уменьшаются. «К тому же если в 30 лет риск генетических заболеваний ребенка составляет 2-3% то к 45 он возрастает до 8%, - говорит доктор Павел Базанов. - Причем эти нарушения становятся более выраженными. Мы советуем планировать беременность до 35».

О чем говорят изменения продолжительности цикла

От месяца к месяцу ваш цикл меняется -это естественно. Но понаблюдать за ним стоит. Проследите, не укорачивается ли цикл с каждым месяцем - это может быть симптомом преждевременной менопаузы, которая иногда наступает даже в 35 лет. Опытный врач назначит препараты, продлевающие детородный возраст. «Если цикл короче 21 дня или длиннее 35 дней, менструации сильно различаются по продолжительности или обилию выделений, то нужно исключить заболевания эндокринной системы», - предупреждает гинеколог Эмма Малинина.

Никакой специальной позиции для зачатия не существует

Если вы слышали, что для того, чтобы забеременеть, нужно 20 минут после секса лежать на спине с высоко поднятыми ногами - забудьте. «Сперматозоиды достигают своей цели - маточных труб, где и происходит оплодотворение, уже через пять минут после попадания во влагалище, - говорит доктор Базанов. - Помешать им могут только заболевания шейки матки. Они обязательно найдут дорогу - лежите вы, сидите или даже стоите».

5 вещей, которые нужно знать, чтобы не забеременеть.

Когда риск забеременеть максимален

Теоретически - в день овуляции, за 14 дней до начала менструации. Зрелая яйцеклетка живет от 12 до 24 часов, и только в это время может произойти оплодотворение. Но цикл каждый месяц меняется, поэтому самым рискованным периодом является не только день овуляции, но и 2 дня до и 2 дня после него - всего 5 дней. К опасным надо причислить и 3 дня до этого периода - попавшая в матку сперма имеет все шансы дожить до появления яйцеклетки.

Как распознать овуляцию

За два-три дня до овуляции появляются выделения из шейки матки. «Они прозрачные и тянущиеся, напоминают сырой яичный белок, - говорит акушер-гинеколог Серине Казарян, к. м. н., «Американский медицинский центр». - Еще сигнал овуляции - легкая боль в одном из яичников». После того как яйцеклетка погибает или оплодотворяется, выделения становятся более густыми, и вы перестаете их замечать.

Вы можете забеременеть, даже когда у вас нерегулярный цикл

Даже если у вас нет регулярных менструаций - по причине излишней худобы или просто нерегулярности цикла - вы все равно должны предохраняться. «Овуляция может произойти в любой момент, - предупреждает Александр Гавриленко. - Например, если вы очень худенькая,то даже маленькая прибавка в весе может изменить гормональный фон».

Когда ни в коем случае нельзя пропускать противозачаточные таблетки

«Самое опасное - это пропустить первые и последние таблетки из пачки, - утверждает Серине Казарян. - Пропустив их, вы увеличиваете период времени «без гормонов», ваш гормональный уровень может вернуться к естественному, и овуляция произойдет». К сожалению, именно первую таблетку легче всего пропустить - например, просто забыть купить новую упаковку. Подгадайте так, чтобы первая таблетка всегда выпадала на рабочий день, когда аптеки открыты.

Никогда не забывайте о контрацепции

Мы не устанем повторять: никакое знание «опасных» и «безопасных» периодов и точной даты овуляции не освобождает вас от соблюдения мер контрацепции! Так называемый ритмический метод сделает вас родителями - и скорее раньше, чем позже. Но знание вашего собственного тела и процессов, которые в нем происходят, тоже очень важно. Оно поможет вам оценить, насколько критической была ошибка, к каким последствиям она может привести и нужно ли принимать меры экстренной контрацепции.

50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+