Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Здоровье

Развести руками

Восстановить красоту после длинного рабочего дня или наутро после веселой вечеринки не так сложно, как кажется.

«Делайте самомассаж лица лежа - так легче расслабиться, вы быстрее снимете напряжение, а заодно и отдохнете», - советует Анастейша Ахилеос из Лондона, косметолог Кайли Миноуг и Кейт Мосс.

ТЕХНИКА МАССАЖА

Начните с области надбровных дуг

Выполняйте круговые движения, слегка надавливая пальцами, от переносицы к вискам вдоль бровей. Таким способом вы воздействуете на точки, отвечающие за вывод токсинов, причем не только из кожи, но и из организма в целом. «Главное условие самомассажа - при любой технике ни в коем случае не сдвигайте кожу, а надавливайте на нее точечными движениями», - предупреждает врач-косметолог, директор учебного центра марки Decle'or Елена Антипова.

Закройте глаза и слегка помассируйте вокруг глазных впадин

Движения должны быть особенно мягкими - кожа век тонкая, и ее легко растянуть. Надавливайте на энергетические точки у внутренних уголков глаз - на боковых поверхностях носа, а потом у внешних - около висков.

Легкими пульсирующе-похлопывающими движениями пройдитесь под глазами - от носа к вискам, чтобы убрать припухлости.

ОТЕЧНОСТЬ

Причина отеков на лице - плохой лимфо-венозный отток от глаз и лица в целом, - объясняет Елена Антипова. - Наша задача - разогнать кровь».

ТЕХНИКА МАССАЖА

Мягкими вбивающими движениями кончиков пальцев создайте «волну» от ключиц до ушей. Повторите три раза и закончите тремя нажатиями на впадины за мочками ушей.

Большими пальцами промассируйте волнообразными движениями область от челюсти до мочек ушей - по линии овала лица. Повторите трижды и столько же раз надавите за мочками.

Промассируйте лицо от середины лица к скулам - под и над глазами. Повторите три раза, а затем три раза слегка надавите на точки за мочками ушей.

ЦВЕТ ЛИЦА

Эта техника массажа придаст коже естественный румянец. Главное - не переусердствовать с интенсивностью, ведь наша цель - нежный румянец, а не болезненная краснота. «Учтите, это не подходит для чувствительной кожи», - предупреждает Анастейша Ахилеос.

ТЕХНИКА МАССАЖА

Приложите к лицу горячее полотенце и не снимайте его, пока кожа не порозовеет из-за усиленного притока крови.

Нежно пощипайте щеки - так, как Скарлетт О'Хара в «Унесенных ветром».

Сожмите кожу щек большим и указательным пальцами, слегка-слегка потяните, затем отпустите. Повторите это движение 10-15 раз.

Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+