Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Здоровье

5 полезных свойств холодной воды

Акне, целлюлит, выпадение волос и даже депрессия — враги красоты и здоровья, с которыми можно справитьcя с помощью контрастного душа и умывания холодной водой.

Холодная вода может стать другом в любое время года. Холодные душ и умывание улучшают циркуляцию крови и борются сразу с несколькими проблемами организма.  

  • Чтобы предотвратить отеки ног, которые чаще возникают в жаркое время года, мало отказаться от высоких каблуков и длительного пребывания на солнце. Теплый душ нужно заменить холодными ножными ванночками и холодными мятными компрессами для ног. Противоотечный гель для ног тоже лучше хранить в холодильнике. 
  • При целлюлите поможет контрастный душ, который улучшает циркуляцию крови. Его советуют принимать один – максимум два раза в неделю, 4–5 раз чередуя несколько минут под холодной водой и 30 секунд под горячей. Для лучшего эффекта следует после душа помассировать тело жестким полотенцем. 
  • Холодный душ способен решить и внутренние проблемы организма. Прохладная вода укрепляет капилляры, предотвращает варикозное расширение вен и гипертонию, улучшает работу иммунной системы и увеличивает количество белых кровяных клеток, которые противодействуют вирусам, а также повышает содержание норадреналина — вещества, которое борется с депрессией и ускоряет обмен веществ. 
  • Холодная вода становится верным союзником и в борьбе с акне. Она помогает глубоко очистить поры, что сокращает воспаление. 
  • Ополаскивание волос холодной водой делает их более сильными и блестящими. Оно тонизирует кожу головы и предотвращает выпадение волос.

50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+