Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Фитнес

Я и робот: Модные приложения и гаджеты для занятий спортом

Гаджеты для спортивных тренировок становятся все более совершенными и модными. Они следят за нами, советуют, заставляют двигаться. Что ж, если восстания машин не избежать, мы будем во всеоружии. Испытаем компьютерные технологии, стоящие на страже нашей стройности и здоровья.

0913-VO-BTHF11.jpg

браслет с гироскопом NIKE Fuelband 

Надя Лукинова, визажист
Примерно два с половиной года назад мне подарили Nike FuelBand. Гироскоп в браслете считывает любое движение тела и строит график активности в Nike-баллах. Минимум этих баллов, которого Nike предлагает достигать каждый день, — 2000. Удачные сутки идут в копилку непрерывного марафона хорошего поведения, а если недобрать баллов, счетчик обнуляется, что ужасно обидно, например, после ста дней идеального графика. 

Я бы советовала носить его людям
с малоподвижной работой.
Очень стимулирует.

Сначала я набирала 2500 баллов и была довольна, но потом подруга поставила себе цель в 3000. В ответ я стала ходить на дорожке не полчаса, а час, поднималась по лестнице пешком. А она допрыгивала недостающие баллы на скакалке. Хорошая мотивация, не правда ли? Я стала более выносливой, и часовая интенсивная тренировка дается мне легче. Ведь постоянные нагрузки лучше истерических набегов на спортзал. 
nike+-fuelband-black-ice-and-white-ice.jpg

Браслет FuelBand, 7290 руб., Nike

беспроводной шагомер fitbit 

Катя Климова, директор отдела моды
Тренер по пилатесу ушла в декрет, и мой спортивный график совсем сбился. Свою лень я оправдывала тем, что стилисты и так много ходят и носят тяжелые сумки. Но год назад я купила клипсу Fitbit, и оказалось, что за день я совершаю всего 4000 шагов. Поставила задачу дойти до 8000. 

Пользоваться очень удобно. Потерять
тоже легко, но всю информацию несложно восстановить. А главное, за год я похудела примерно на четыре килограмма.

Стала ходить на работу пешком, дольше гулять с собакой, а мама моего молодого человека (у нее тоже Fitbit и приложение на айфоне, показывающее достижения друзей), если я ее обгоняю, начинает наматывать круги по квартире, ходить в магазины чуть дальше от дома и просто больше гулять. Зато я ношу клипсу в путешествиях — и за день прохожу 15, а то и все 25 километров!
Zip_Magenta.jpg

Беспроводной шагомер, 2690 руб., Fitbit

приложения для смартфонов: шагомер steptrecker, счетчик калорий calories m7, измеритель активности weather run 

Рита Павлова, юрист
Я не люблю носить часы, браслеты и прочее — то теряю, то забываю надеть, а потом весь вечер жалею, что посеяла браслетик как раз накануне большой вылазки на природу. Поэтому мобильные приложения для меня идеальны — телефон я всегда ношу с собой. 

glam_01_15_07.jpg

К примеру, StepTracker (бесплатное приложение для iPhone) отображает количество пройденных шагов, показывает, сколько вы прошли километров и сколько дней просидели в офисе неподвижно. Calories-M7 (тоже бесплатное) считает все в калориях — ужасно приятно сходить к кулеру и потратить 20 калорий (или нагло сходить к кулеру в соседний отдел и потратить 40). WeatherRun (66 руб.) записывает такие данные, как погода, влажность и температура воздуха, и ведет учет любой активности в течение дня — бежала ли я, просто гуляла или ездила на велосипеде. Был страх, что со всеми этими штуками мой телефон будет работать две минуты, но все три приложения адаптированы для работы с сопроцессором M7 на моем iPhone 5S и расходуют заряд очень экономно.

Кристи Терлингтон

Кристи Терлингтон

программа nike+ Kinect training для xbox 

Иляна Эрдеева, редактор отдела моды
Мое спортивное прошлое было бесславным — в школе и университете я ходила на ЛФК, где мы вяло прыгали и мало бегали. Сильной потребности в занятиях спортом я тоже не ощущала — моя мама весит чуть больше меня (во мне 43 килограмма), а в генетику я верю больше, чем в эспандер и приседания. Однако физическая подготовка — вопрос не только красоты, но и здоровья. И тут возникла одна проблема: мне очень сложно общаться с незнакомцами, и я заранее стеснялась всех людей, которых встречу на тренировке. Так, бегала в парке в три утра, когда на улице ни души, а на групповое занятие по растяжке и вовсе не осмелилась записаться. 

За месяц занятий я поправилась на три килограмма, но талия стала уже на три сантиметра. Упражнения, которые
казались непосильными месяц назад,
теперь выполняю легко.

Тут я услышала о программе Nike+ Kinect Training для Xbox и поняла, что это для меня. Сначала составляется индивидуальная программа занятий с учетом возраста, веса, роста и физического состояния (датчик Kinect очень четко определяет сильные и слабые стороны. У меня, например, равновесие было ни к черту.) Комплекс упражнений подбирается в зависимости от вашей цели — хотите вы стать сильнее, стройнее или обрести хорошую физическую форму (у меня — первое). Затем вы выбираете тренера — атлетичного Алекса Молдена или строгую Мари Первис. Виртуальный тренер (с помощью того же датчика) будет контролировать каждое ваше движение. 

Birddog_Alex.jpg

Зря я рассчитывала на снисхождение — Алекс из телевизора отчитывал меня за прогул, убеждал меня продолжать отжиматься и показывал, как правильно делать упражнение «перевернутый жук», не уставал и не ждал следующую клиентку. Впрочем, я смогла рассориться и с бесстрастным Алексом — не смогла выполнить упражнение и отключила приставку. И тут же потеряла баллы (единая балльная система NikeFuel действует и тут). Пришлось чуть-чуть остыть и наверстать упущенное. Кроме того, упражнения составлены так, чтобы я не умерла от скуки: после статичной «планки» — игра в вышибалы, после медленных выпадов нужно носиться по комнате, стараясь не задеть воображаемые хрупкие стеклянные рамы.
_______-_______-Xbox-360.jpg

Xbox 360 4Гб + сенсор Kinect, 12 499 руб.

Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+