Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Фитнес

Составляем спортивный план на НГ-каникулы

Январь уж наступил — самое время задуматься о том, как провести зимние каникулы с пользой и удовольствием.

pressfoto_6002.jpg

Наступление холодов — совсем не повод засесть дома, завернувшись в теплый плед с чашкой горячего чая. Снега ждут не только дети — поклонники активного образа жизни уже расчехлили сноуборды и снегоходы в предвкушении драйва, скорости и острого ощущения свободы! Изнеженные красавицы позапрошлого века — и те любили прокатиться на санях с ветерком, а при сегодняшних возможностях сидеть дома, прячась от мороза, выглядит как-то… несовременно.

Итак, 10 дней активного отдыха, или Чем заняться на зимних каникулах?

Чтобы получить максимум удовольствия, составляем план спортивных мероприятий, привлекаем друзей и готовим экипировку.

Каждый день

Для самых неспортивных, но все же готовых к приключениям — пешие прогулки, беговые лыжи, скандинавская ходьба. Если покинуть мегаполис выше ваших сил, то ближнего парка вполне достаточно, чтобы почувствовать прелесть тихой снежной зимы. Про сказочный лес в инее, чудесные рождественские ели в шубах, искрящийся белый ковер вокруг даже и напоминать не будем, скажем только, что лыжные прогулки могут стать хорошей семейной традицией и подарят столько удовольствия, что ради этого стоит побороть свою лень. А гулять (с палочками или без) можно со всеми подругами и родственниками по очереди!

Новогодняя ночь

010mne00801.jpg

Поклонники роликов зимой, конечно, отправятся на каток. Коньки и лед сегодня доступны практически круглый год, но открытый каток — это совсем другое! Музыка, горящие щеки, драйв. Кто-нибудь обязательно кружится в сложном па. Дети играют в «цепи кованые» и грозятся любого сбить с ног. Здесь, на катке, всегда просыпается детство! К тому же нынче в тренде назначать на катке романтические свидания и… встречать Новый год! Это гораздо интереснее и веселее, чем за столом и салатом — убедитесь сами.

Первый день нового года

1036279.jpg

Наступление зимы — не повод и расставаться с великом. Для зимних прогулок нужно только, чтобы и вы, и байк были соответственно экипированы: на нем — зимняя резина, на вас — соответствующая погоде велоодежда и маска. Помните, в «Иронии судьбы» герои ходили перед Новым годом в баню? Можно обзавестись новой традицией — первоянварскими покатушками: и весело, и полезно, и необычно. «Ну, вы даете!» — будет самой распространенной реакцией на ваши подвиги.

Активные каникулы

26661.jpg

Но все же больше всего поклонники активного отдыха ждут снега потому, что зима — сезон горных лыж и сноуборда. В идеале дней на 5 можно было бы уехать на горнолыжный курорт и больше не думать о дороге, еде, быте, подарках и обязательных визитах — только солнце, свист ветра в ушах, снег и скорость. Но такую поездку нужно планировать заранее, ибо каникулы — все же пиковое время сезона, так что можно обойтись и склоном в пригороде, лишь бы снег лежал и подъемник работал. Остальное — дело техники.

Для «безлыжных» членов семейства на горе тоже найдется отличное занятие, веселое и активное одновременно. «Ватрушки» и санки — отличная забава для всех домочадцев. Чтобы катание было и в удовольствие, и безопасным, лучше пользоваться искусственными трассами: в них и бортики предусмотрены, и от камней/деревьев они расчищены, и даже подъемниками могут быть оснащены. Но и рукотворная снежная горка во дворе собственного дома подарит массу удовольствия всем без ограничений в возрасте!

Рождество

39lfo0023rf.jpg

Зимняя рыбалка и пикник в хорошей компании — отличная забава для ценителей, а Рождество — прекрасный повод собрать семью и друзей. Атмосфернее всего, конечно, — за городом. Пока малышня и женщины катаются на ледянках и играют в снежки, суровые мужчины заняты поиском активной рыбы или «клевого» места, если, конечно, действие не разворачивается на специально подготовленной для рыбалки базе. Здесь она, рыбалка, из спорта превращается в удовольствие, а гарантированный результат позволит «сэкономить» на еде, превратив улов тут же на месте в шашлык или ароматную уху. Такое развлечение стоит попробовать, даже если летом рыбная ловля не вызывает у вас большого энтузиазма.

Экстрим

bilmcpw130544.jpg

А уж чтобы точно было, что вспомнить об этих каникулах, запланируйте один день экстрима. Снегоходы не так давно вошли в широкий обиход, но предложений освоить этот экзотический вид транспорта на рынке вполне достаточно. Пара часов драйва вам обеспечены, а новые впечатления получат даже автолюбители с большим стажем. Снегоход позволяет сохранять свободу передвижения на любых заснеженных просторах, он незаменим для спорта, охоты и зимней рыбалки, прогулок по местам, непроходимым для других видов техники. А прокатиться с ветерком по безопасной трассе можно даже с детьми, так что решайтесь.

10 дней — совсем немного, особенно если их правильно организовать. Насыщенных вам каникул!
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+