Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Фитнес

Топ спортивных приложений для любителей бега

Техника на страже беговых рекордов.

2160035.jpg

Людей, которые ни разу в жизни не начинали бегать, наверное, не бывает. Бег — самый простой, доступный, эффективный и любимый вид спорта. Но просто так наматывать круги по дорожкам парка или улицам города — занятие довольно скучное, потому функциональное спортивное приложение способно и развлечь на пробежке, и превратить ее (пробежку) в настоящее соревнование. Оно к тому же поможет четко обозначить цели тренировок и обеспечить их системность, а это совсем немало, если моросит дождь и лень советует пересидеть денек под теплым одеялом.

За популярными программами для бега стоят сегодня функциональные сервисы, которые позволяют составлять план тренировок, учитывать результаты, прокладывать маршруты, строить графики и делиться достижениями в социальных сетях. Виртуальный кубок за победу в 5-километровом забеге и шкала личных результатов «круче», чем у приятельницы из Facebook — достаточно мощный стимул для ежедневных тренировок.

Специально для поклонниц спортивной ходьбы, джоггинга и марафонов Glamour рассказывает о возможностях, которые открывают спортивные приложения для iPhone и смартфонов на Android.


Endomondo-Sport-Tracker.jpg

Одно из самых культовых приложений, идеально подходит для бега, езды на велосипеде и ходьбы, доступно обладателям практически любого телефона. Endomondo в режиме реального времени отслеживает продолжительность забега, расстояние, скорость передвижения и потраченные калории, отслеживает частоту сердечных сокращений. Для определения местоположения бегуна во время тренировок используется встроенный GPS-приемник смартфона, маршрут можно сразу посмотреть на карте. Каждый километр отмечается звуковым сигналом, а собственный плейлист позволит слушать любимую музыку, не покидая приложения.

Перед началом работы программы нужно зарегистрироваться на сайте разработчика, тогда откроется доступ к своей статистике и результатам других участников, можно будет участвовать в соревнованиях и делиться достижениями с друзьями. 


RunKeeper2.png

Еще одно сверхпопулярное приложение для бегунов. Сегодня оно обросло собственной социальной сетью, состоят в которой сторонники здорового образа жизни. Программа распространяется бесплатно, но имеется и платный функционал, который станет полезным опытным бегунам и любителям точных измерений. Каждые 5 минут тренировки программа сообщает о продолжительности бега, скорости, пройденной дистанции. Как и в Endomondo, в приложении можно создать свой плейлист, чтобы не было скучно во время забега. Особенность RunKeeper — платные фитнес-классы от профессиональных тренеров, с помощью которых можно подготовиться к длительным гонкам или марафону. 

Перед началом использования программы имеет смысл зарегистрироваться на сайте. Это позволит вести статистику тренировок, хранить сведения о пройденных маршрутах и массу отчетов — от сведений о потраченных калориях до общего километража пробежек за все время занятий, графиков и карт. Все это, кстати, можно опубликовать в Facebook или Twitter.


nikeplusgps-01.jpg

Удобное и красивое приложение, по концепции напоминающее RunKeeper: Nike+ для iOS позволяет вести и хранить статистику свою и друзей, прокладывать маршруты, считать время, расстояния и калории. Есть выходы в соцсети, возможность использовать карты и аудиоголос, оповещающий о важных событиях. Из уникальных фичей — при достижении нового рекорда, пользователя поздравят голосом одного из олимпийских рекордсменов. Программа позволяет также принимать участие в соревнованиях, создавать собственные команды. В общем, Nike умеет превратить заурядную пробежку в настоящее развлечение.


zzMiCoach1.jpg

Ответ Adidas на Nike+ — бесплатное русифицированное приложение miCoach для Android. Имеет традиционный функционал: GPS, прокладывание маршрута, карты, ведение статистики, подсчет расстояний, времени и калорий, программа тренировок, веб-интерфейс. Особенность — наличие нескольких наборов пробежек в разных темпах, о смене скорости передвижения сообщит аудиоголос. Есть в программе и функция «Мои кроссовки»: если указать модель обуви и отследить ее пробег, то приложение вовремя напомнит о замене обуви. «Ленивыми» пользователями программа может быть использована в формате «нажал — побежал».


Runstar.jpg

Еще один образец простого, но удобного функционала. Позиционирование программы — «ничего лишнего — только бег». Если смысл пробежек — поставить цель (по времени или расстоянию) и добраться до нее, проложив путь на карте, то это именно то, что надо. Создатели ориентировались на людей, которым не очень интересно искать себе виртуальных беговых друзей, следить за сожженными калориями или бегать по тренировочным планам, хотя возможность отписаться о достижениях в Twitter или Facebook все же есть. В платной версии предусмотрены 4 режима: «Беговая дорожка», «Расстояние», «Время» и «Free» — а также аудиоголос, сообщающий о скорости и расстоянии до пункта назначения в наушники.


040711cardiotrainer.jpg

Приложение CardioTrainer по устройству весьма похоже на Endomondo. Пригодится оно поклонникам ходьбы, бегунам и даже пловцам. Во время тренировки программа рассчитывает среднюю скорость движения и расстояние, есть возможность увидеть разбивку скорости по километрам преодоленного пути. Результаты каждой тренировки можно сравнить с пробежками недельной или месячной давности. Занятный фич — сожженные калории подсчитываются не в формате обезличенных цифр, а в виде продуктов питания — яблок, морковок, авокадо и прочего.


mzl.cmkvzkdb.320x480-75.jpg

Приложение создано при участии олимпийских чемпионов и профессиональных бегунов. Бесплатная версия предназначена для широкого круга поклонников джоггинга, и она достаточно функциональна: позволяет создать собственный план тренировок, о котором приложение будет регулярно напоминать. За отдельную плату можно получить доступ к расширенному набору тренировок, предназначенных для подготовки к соревнованиям. Во время пробежки можно слушать музыку и вести статистику (графики, разметка бега на картах Google Maps, километраж и пр.).


221162 (1).jpg

Get Running — приложение для самых ленивых. Содержит 9-недельную программу тренировок, пройдя которую даже самый неспортивный человек сможет бежать полчаса без передышки. Курс предполагает чередование трехразовых пробежек с ходьбой, само же приложение отражает замысел создателей: главный экран представляет собой просто круг ходьбы/бега. Нет карт и соревнования с друзьями, зато есть полное погружение в процесс.




Приложение Kinetic — платное, но удобное. Оно предлагает набор серьезных тренировочных схем, в разработке которых участвовал победитель Лондонского марафона Майк Грэттон. Сами схемы — смесь практического опыта и научных знаний, используемых опытными бегунами Великобритании. Преимущество приложения — квалифицированные консультации опытных тренеров, которые содержат видеоинструкции и полезные рекомендации по тренингу, технике выполнения упражнений, питанию и восстановлению.

Kinetic имеет почти бесконечное количество различных датчиков и показателей: GPS и Google Maps, дистанция и скорость, секундомер с обратным отсчетом, уровень высоты. Недостатком программы можно считать лишь отсутствие социальной сети, как, например, в RunKeeper, и жесткость в отношении тренировочных схем.


Ссылки по теме:

50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+