Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Фитнес

Бассейны Москвы

Glamour решил выяснить, в какие бассейны Москвы можно ходить с детьми.

panthermedia_04775706.jpg

Плавание — уникальный вид спорта, позволяющий оптимально сочетать аэробную, силовую и кардионагрузку. К тому же плавание отлично избавляет и от лишних калорий. Поплюхаться или позаниматься в воде в Москве есть где: только бассейнов с дорожкой в 25 метров в столице порядка 60, а вместе с небольшими в фитнес-клубах их наберется порядка ста. Для того чтобы позаниматься, потребуется не так много: как правило, медицинская справка, купальник, шапочка, шлепанцы и полотенце

Про справки

Если у вас московская прописка, то для получения справки в бассейн вам нужно обратиться к инфекционисту в районной поликлинике или к врачу по месту учебы/работы. К врачу имеет смысл прийти, имея на руках анализ кала на энтеробиоз, результаты флюорографии и справку из КВД. Если же прописки у вас нет или лень самостоятельно организовывать процесс, то выбирайте лишь те бассейны, где есть врач, уполномоченный выдавать медсправки. Еще один путь — платное изготовление документа. Например, бассейн при МИСИС за 150 рублей выдает справки, которые подойдут и для других мест. Аналогичные справки выдают в бассейнах Fitness One (Красногорск, Новая Рига) и СОК «Плавательный бассейн» (Красногорск). Существуют коммерческие медицинские учреждения, которые могут вас обследовать и выдать справку за деньги. На всякий случай перед тем как ехать плавать, позвоните и уточните, какие именно справки требуются в том бассейне, куда вы собираетесь.

Про бассейны

ЦАО Бассейн СК «Коралл» сдан только в 2003 году. 25 метров, 5 дорожек, глубина от 1,5 до 2,5 метров, есть лягушатник. Вода озонируется. В бассейне проводятся занятия аквааэробикой, детей с пяти лет учат плавать в лягушатнике. Детей, уже умеющих плавать, пускают в основной бассейн. Все сеансы по 45 минут. В будние дни первый сеанс в 7:15, последний в 22:15. В выходные первый в 9:30, последний в 19:15.

Стоимость разового посещения составляет вечером (с 18:00) 280 руб., днем 250 руб. При покупке абонемента стоимость одного занятия составит 120 и 150 руб. соответственно. Занятия аквааэробикой стоят 350 руб. в утренние часы и 380 руб. в вечерние.

ЦАО Бассейн фитнес-клуба Quantum расположен в самом центре города — на Неглинной, 4. Зона бассейна включает в себя ванну, джакуззи, финскую баню, парную, римскую баню. Глубина бассейна 1,5 метра, длина 15 м. Средняя температура воды 28-29 градусов.

Разовое посещение стоит 2080 руб., клубная карта на 1 месяц стоит 14000 руб., годовая карта стоит 80000 руб. Бассейн работает в будние дни с 5:00 до 24:00, в выходные с 7:00 до 22:00.

ЮАО Бассейн спортивной школы №41 «Москворечье» расположен в 10 минутах ходьбы от метро Тульская или 15 минутах пешком от метро Шаболовская. Бассейн длиной 25 м поделен на 4 дорожки, максимальная глубина 1,95 метра. Вода ионизируется и хлорируется. Необходима справка от терапевта. Можно плавать в ластах. Летом бассейн не работает.

Разовых посещений нет. Абонемент на 4 занятия в течение месяца (одно занятие в неделю) стоит 800 руб., абонемент на 8 занятий (2 раза в неделю) — 1400 руб. Абонемент на аквааэробику на 4 занятия стоит 1200 руб. Работает ежедневно. Утром два сеанса в 7:45 и 8:45, вечером первый в 16:45, последний в 21:15. Дети только с 7 лет. 

panthermedia_00886031.jpg

ЮАО Бассейн «Труд». Один из самых известных и больших бассейнов на юге Москвы теперь принадлежит сети фитнес-клубов «Планета Фитнес». Разовых посещений нет, днем бассейн не работает: по будням с 07:00 до 08:30, с 10:00 до 13:00, с 18:30 до 22:15 (суббота до 21.00), в воскресение с 09:00 до 13:00, с 14:00 до 21:00. Комплекс состоит из 2-х зданий: в большом находится бассейн длиной 50 м, 8 дорожек, глубина ванны 5,5 м, в здании поменьше — два лягушатника размером 12х6 м. Глубина лягушатников 80 см и 110 см. Занятия проходят под наблюдением тренеров с детьми, начиная с 6 лет. Сеансы не ограничены. Есть возможность заниматься дайвингом. Вода хлорируется. Справка от врача не нужна — есть свой. 

Стоимость абонемента на посещение бассейна на 2,5 месяца (только утренние часы) 3100 руб., на 6 месяцев — 11 625 руб., на год — 16 275 руб. Стоимость дайвинга со своим снаряжением 600 рублей, с клубным — 750. Договариваться о посещении нужно предварительно.

ЮВАО Бассейн «Кузьминки» при спортивной школе №64 предлагает занятия для беременных, аквааэробику, сауну, фитнес-клуб, детскую спортивную школу, детский бассейн, здесь учат плавать взрослых. Длина дорожек 25 м, ширина бассейна 14 м, есть зал для подготовительных занятий. Одновременно в бассейне могут заниматься 48 человек. Бассейн приспособлен для инвалидов. 

Абонемент на свободные сеансы для посетителей с 14 лет (срок действия 1 месяц) на разовое занятие стоит 200 руб., на 4 посещения (1 раз в неделю) — 750 руб., на 8 посещений (2 раза в неделю) — 1300 руб., на 12 посещений (3 раза в неделю) — 2000 руб. Стоимость разового занятия по аквааэробике составляет 400 рублей, абонемент на 4 посещения (1 раз в неделю) стоит 1400 рублей, на 8 посещений — 2700 руб., на 12 посещений — 3950 руб.

Комплекс работает ежедневно 7:00 до 22:30 с перерывом на обед с 13:00 до 14:00. Продолжительность сеансов по 45 минут.

ЮВАО Бассейн фитнес-клуба «Терраспорт» предлагает аквааэробику, детский бассейн, спортивный зал. Располагается по адресу ул. Производственная, д.2, ближе всего к станциям метро Юго-Западная, Кунцевская, Молодежная.

Длина бассейна 23 м, оснащен многоступенчатой системой очистки воды с ионизацией и озонированием и оборудован гидромассажем и гидропотоком. Тренировки по плаванию включают в себя как освоение основных техник, так и общую физическую подготовку, развитие выносливости, психологическую подготовку. Обучение спортивным стилям плавания, нырянию, прыжкам в воду, основам подводного плавания — только персональные тренировки. Разовых посещений нет. Вход по клубным картам. Работает ежедневно и круглосуточно. Цены на абонементы уточнять в клубе.

САО Бассейн СК ТСХА расположен на Лиственничной аллее, 12а. Имеет в длину 25 м, в ширину 12 м, 5 дорожек. Глубина от 1,5 метров до 4 метров. Вода хлорированная. Для посещения требуется справка от терапевта.

Разовое посещение стоит 250 руб. Стоимость абонемента с посещением в утренние часы 1 раз в неделю — 300 руб. Стоимость абонемента с посещением в вечерние часы 1 раз в неделю — 550 руб. Стоимость абонемента с посещением в утренние часы 2 раза в неделю — 600 руб., в вечерние часы — 1100 рублей.
Один сеанс длится 45 минут. В будние дни утренние сеансы: 7:30, 8:15, 9:00, 9:45; вечерние: 19:15, 20:00, 20:45, 21:30. Днем плавают студенты ТСХА. В выходные плавать можно с 7:45 до 21:15, но возможны перерывы.

panthermedia_01629427.jpg

САО Бассейн СК «Медведково» (ближе всего к станциям метро Свиблово, Ботанический сад, Отрадное) включает в себя ванну длиной 25 м на 6 дорожек глубиной 2,5 м и лягушатник глубиной от 0,9 до 1,5 м. Вода озонируется. Проводятся занятия с детьми и аквааэробика. Продажа абонемента на следующий месяц открывается 20 числа предыдущего. Для допуска к воде кроме справки от терапевта, завизированной дерматологом, понадобятся результаты анализов на энтеробиоз.

Бассейн работает ежедневно с 7:00 до 00:00. В будние дни с 13:00 до 20:00 для взрослых посещений нет. Стоимость занятий для спортивно-оздоровительных групп 3 раза в неделю 2640 руб. за два месяца, стоимость для спортивно-оздоровительных групп 3 раза в неделю со спортивным залом 2880 руб. за два месяца, стоимость для оздоровительных групп выходного дня — 1120 руб. за два месяца. Стоимость абонементов для посещения бассейна раз в неделю 680 руб., на 2 посещения в неделю —1360 руб., на 3 посещения в неделю — 2040 руб.

СЗАО Дворец водного спорта Фили — пользующийся популярностью постсоветский бассейн с ремонтом. Длина ванны 50 м, глубина от 2 до 6 м, 8 дорожек. Предлагается обучение плаванию, аквааэробика, водное поло, сауна. Справку в бассейне получить нельзя, требуется заверить ее у дерматолога. 

Стоимость разового посещения бассейна — 250 руб. Абонемент на 2 месяца 1 раз в неделю стоит 2000 руб. Абонемент на месяц с посещением 1 раз в неделю — 1000 руб. Стоимость разового занятия аквааэробикой составляет 400 руб. Работает ежедневно с 7:00 до 23:00. Последний сеанс начинается в 22:00. Высокая загруженность в вечерние часы и по выходным дням.

Бассейн дворца творчества молодежи ВАО располагается по ул. Большая Черкизовская, д.15, ближе всего к станциям метро Подбельского, Черкизовская. В плавательном бассейне Дворца проходят занятия по водным видам спорта, а также сеансы обучения плаванию и оздоровительного плавания. Бассейн принимает в секции детей школьного возраста, для малышей до 7 лет можно воспользоваться сеансами семейного плавания. Длина бассейна 25 м, глубина от 1,2 м до 3,8 м, 4 дорожки. Вода хлорированная. Требуется справка от врача. 
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+