Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Фитнес

Борьба с экстремизмом

Glamour предупреждает: бездумная погоня за модой чревата вредом для здоровья.

Одежда должна подчеркивать красоту женщины, а не ставить сомнительные эксперименты над ее здоровьем», — говорит Ия Нинидзе, терапевт медцентра «MedSwiss на Никитской». Glamour перечисляет ошибки начинающих модниц.

Темные очки


Очки с затемненными стеклами, ­выполняющие только декоративную функцию, не оберегают глаза, а, наоборот, делают их уязвимыми: зрачок расширяется, ультрафиолет попадает на ­сетчатку и может вызвать ее ожог. Выбирайте солнцезащитные линзы — для средней полосы годится категория General, для экваториально-тропических стран и пляжа — High UV-protection. Самые безопасные ­— 400 UV, они полностью защищают глаза от ультрафиолета.

Высокие каблуки


При ходьбе на шпильках вес тела приходится на переднюю часть стопы — это грозит развитием поперечного плоскостопия. «Купите ортопедические стельки — они перераспределяют нагрузку, и меняйте обувь: сегодня шпиль­ки, завтра балетки. Самая комфортная высота каблука — 2–5 см», — объясняет Шакирова.

Большая сумка


Тяжелая сумка на одном плече приводит к болям в спине, искривлению поз­воночника и, следовательно, ­деформации внутренних органов.«Максимальный допустимый вес сумки — 2 кг. Если вы набрали больше, переложите часть вещей в пакет или меняйте руки каждые 3 минуты», — советует Анжела Шакирова, терапевт медцентра «Твой доктор».

Тесная кепка


Слишком тесный головной убор сильно сдавливает виски, вызывая голов­ную боль, и нарушает кровообра­щение, ухудшая питание волос. Осенью и зимой отказываться от шляпы не стоит — переохлаждение не лучшим образом сказывается на состоянии кожи головы и воло­сяных луковиц. Просто выбирайте ее подходящего размера.

Бюстгальтер Push Up


Бюстгальтер, стягивающий и при­поднимающий грудь, затрудняет дыхание и нарушает приток крови к молочным железам, а это одна из причин возникновения мастопатии и доброкачественных опухолей. «Правильный лифчик имеет широкие лямки, сшит из дышащей ткани, поддерживает, но не стягивает грудь, — объясняет Шаки­рова. — Ну а если вам не хватает объема, используйте вкладыши-подушечки — лучше силиконовые».

Узкие джинсы


Во-первых, натягивающиеся «с мылом» джинсы нарушают ток крови и лимфы, провоцируя отеки. Во-вторых, они могут натирать, а любая потертость — это открытые ворота для инфекций. В-третьих, обтягивающие бедра брючины пережимают капилляры, затрудняя обмен веществ и дыхание клеток и тем самым провоцируя или усугубляя признаки целлюлита.

Откажитесь от тесных джинсов хотя бы на время месячных — обтягивающая одежда повышает риск развития грибковых заболеваний. По данным компании Samsung, «раздавливание в кармане узких джинсов» является второй по частоте причиной гибели мобильных телефонов — подумайте, что приходится выдерживать вашим бедрам!
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+