Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Фитнес

Фитнес-гороскоп для всех знаков зодиака

Традиционно астрологи дают советы по поводу карьеры, дружбы и личной жизни. Пришла пора задуматься и о взаимосвязи знака зодиака с фитнес-тренировками.

Овен

Индивидуальные занятия с тренером 

Давайте будем честными: Овны любят быть в центре внимания. Ваши тренировки станут более эффективны, если вы будете заниматься с персональным тренером. Он тщательно проследит за правильностью выполнения упражнений и не будет отвлекаться на других клиентов. Также Овнам полезно заниматься в одиночестве, концентрируясь на себе. Во время таких тренировок представители этого знака испытывают удовлетворение от того, что посвящают время себе любимому.

Телец

Танцевальные кардио-тренировки

Зумба, хип-хоп или даже пол-данс — вам необходимы тренировки, где можно продемонстрировать свое творческое начало. Тельцы — ценители прекрасного, как правило, для них больше важна форма, нежели содержание. Поэтому когда речь заходит о спорте, они ищут возможность совместить приятное с полезным. Танцевальные классы идеально подходят Тельцам — они идеально отвечают запросам их чувственной и кокетливой натуры.

Близнецы

Интервальный тренинг HIIT 

Близнецы не умеют сидеть на месте. Именно поэтому интенсивный интервальный тренинг HIIT прекрасно подходит для этого знака. Вам необходимо разнообразие и постоянное движение — иначе есть шанс, что вы заскучаете и забросите тренировку. HIIT — это цикл упражнений, которые меняются каждые несколько минут. Вспомните физкультуру в школе — прыжки, бег, ходьба гусиным шагом, отжимания — и все это за 40 минут.

Рак

SoulCycle (езда на велотренажере) 

Раки не любят проводить время в одиночестве, даже когда дело касается спортивных тренировок. Им нужно чувствовать себя причастными к общему делу и заниматься бок о бок с единомышленниками. Раки чувствуют себя гораздо увереннее, если знают, что могут рассчитывать на поддержку со стороны. SoulCycle — один из вариантов тренировки, который подойдет Ракам. Но в принципе подойдут любые групповые занятия.

Лев

Кроссфит

Львы, как и Раки, любят находиться в окружении людей. Но если Ракам это необходимо для спокойствия, то Львам — для соревнований. Представители этого знака во всем хотят быть первыми, поэтому занятия кроссфитом, в которых присутствует соревновательный элемент, смогут удовлетворить азарт Львов.

Дева

Barre  

@mtzathleticclub

Перфекционистам-Девам необходима точность и структура во всем — даже в спорте. Поэтому мы можем утверждать, что барре-классы созданы специально для вас. Основы классического танца, пилатеса, йоги и гимнастики наполняют занятия академической стройностью, а тот факт, что все упражнения выполняются у балетного станка, еще больше усиливает ощущение точно проработанного алгоритма. Радуйтесь, Девы!

ВЕСЫ

Бег на выносливость

Весы — как правило, тихони, они никогда не лезут вперед и часто не верят в свои силы. Зато они всегда доводят дела до конца. На коротких дистанциях представители этого знака не всегда раскрываются, потому что не верят в свой потенциал. Зато длинные забеги — как на работе, так и в спорте — приводят Весов к успеху. Они более выносливы, поэтому 10-километровый марафон может оказаться по зубам даже самым не спортивным представителям знака.

СКОРПИОН

КИКБОКСИНГ ИЛИ БОИ БЕЗ ПРАВИЛ 

Что бы Скорпионы о себе ни думали — они прирожденные бойцы. Внешне спокойные и интеллигентные, они часто нуждаются в том, чтобы выплеснуть свою агрессию. И для этого нет ничего лучше, чем кикбоксинг. Подобные тренировки помогут избавиться от накопившихся негативных эмоций и приведут в порядок ваши мысли.

Стрелец

Скалолазание 

Стрельцы смотрят на жизнь позитивно и обожают приключения. Стрельцам подойдет любая тренировка, которая приносит острые ощущения. Во время занятий скалолазанием приходится выходить из зоны комфорта (Стрельцы обожают это), но при этом тренируются все группы мышц. Кажется, невозможно найти что-то лучше.

Козерог

Триатлон или «Забег на выживание»

Козероги не зацикливаются на том, что сегодня модно, а что нет. Им нравятся старые добрые командные соревнования с преодолением препятствий. Однако стойкий характер Козерогов просит не бега в мешках, а действительно сложных испытаний. Забег на выживание в стиле британского Tough Mudder — то, что принесет непередаваемое удовольствие Козерогам. Во время прохождения 19-километровой дистанции они не сдадутся, а будут идти до финиша, как бы тяжело им ни было, потому что они всегда нацелены на результат.

Водолей

Командные виды спорта 

Водолей — тот редкий случай, когда человек хорош и в одиночных, и в командных видах спорта. Но в окружении людей ему все-таки интереснее. Присоединяйтесь к волейбольной любительской команде и наслаждайтесь процессом, ведь вам неважно, кто победит, вы цените коллективный дух и соревновательный процесс.

Рыбы

Йога 

Рыбам необходимо чувствовать связь души и тела, поэтому йога часто становится для них главным спортом. Сегодня специалисты предлагают множество видов йоги, среди которых каждая Рыба сможет найти подходящую ее темпераменту тренировку. Класс йоги — это прекрасный способ расслабиться, и Рыбы, которые впитывают все эмоции извне, зачастую могут забыть о своих проблемах только в позе лотоса.
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+