Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Фитнес

Революционеры: 10 нестандартных фитнес-звезд инстаграма

Хроническая усталость, дети, избыточный вес — не причины откладывать занятия спортом. Рассказываем про тех, кто мотивируют заниматься спортом, независимо от телосложения и внешности.

Как известно, главное в спорте — мотивация. Кроме идеальных  фитнес-гуру в инстаграме есть активисты разной внешности и далекого от совершенства телосложения. Они доказывают, что активный образ жизни всем по плечу.  В конце концов ваше тело и здоровье в ваших руках, а спортом нужно заниматься для хорошего самочувствия, а не для того, чтобы нравиться всем вокруг.
 

@amandabisk (553k подписчиков)

Аманда Биск  —  в прошлом прыгун с шестом. Она даже готовилась к Олимпийским играм в Лондоне 2012 года. Однако из-за синдрома хронической усталости девушке пришлось выйти из олимпийской гонки. Аманда вернулась в спорт благодаря занятиям йогой, плаванию и ходьбе. Теперь она снимает элементы своих тренировок и показывает, на что способно тело при развитой гибкости.

A video posted by Amanda Bisk (@amandabisk) on



@ alexajeanfitness (2m подписчиков)

Алекса Браун разрушает стереотип о том, что дети мешают заниматься спортом. Наоборот, она делает упражнения вместе с малышами. Для выполнения большинства упражнений Алексе нужен только коврик для йоги и пара минут времени. Согласитесь, для активного образа жизни этого достаточно всем, а не только многодетным мамам.


@biggalyoga (131k подписчиков)

Создательница аккаунта в инстаграме Big Gal Yoga Валери расширяет наши представления о возможностях тела. Энтузиаст йоги доказывает, что избыточный вес — не помеха спорту. Девушка показывает на своем примере, что полные люди способны на чудеса пластичности. 

A video posted by @biggalyoga on


@balletbeautiful (491k подписчиков)

Мэри Хелен Бауэрс популяризует балет, попутно доказывая, что спорт — это не обязательно изнурительно и монотонно, ведь в качестве физической нагрузки можно выбрать танцы. Тело подтягивается, становится пластичным, а вы учитесь им владеть. От фотографий блогера в пачках и пуантах дух захватывает!


@gofitjo (23.4k подписчиков)

Джоанной можно восхищаться. Она бросила себе вызов и после рождения двух дочерей похудела на 40 килограммов. На теле девушки остались растяжки и шрамы, но она как настоящий боец не скрывает их, а гордится ими. Блогер не стесняется выкладывать фотографии до и после, ведет вдохновляющий дневник и подробно расписывает все тренировки. «Я не влюблена на 100 % в то, что я вижу, но я также и не могу сказать, что ненавижу свое тело на 100 %. Я просто хочу принять его», — пишет девушка. 



 

A photo posted by JOANNE ENCARNACION (@gofitjo) on


@nicolewinhoffer (78.1k подписчиков)

Николь устраивает из тренировки настоящий фитнес-рейв, доказывая, что спорт может заменить вечеринки и принести больше радости и энергии. Ее фитнес-программа называется NW и включает в себя танцы, акупунктуру и силовые тренировки. Плюс она тренирует звезд вроде Мадонны. 


@mynameisjessamyn (169k подписчиков)

Джессамин Стэнли, несмотря на полноту, занялась йогой. Она поддерживает других больших людей, которые также имеют право заниматься спортом, не опасаясь любопытных взглядов в спортзалах. Надо признать, ей удается даже стойка на голове.
 

A photo posted by Jessamyn (@mynameisjessamyn) on


@natalieuhling (59k подписчиков)

Главные принципы Натали — постепенность и последовательность. Девушка вдохновляют заниматься спортом всех, независимо от телосложения и внешности. 



@krystalcantu (59k подписчиков)

После автокатастрофы Кристал пришлось ампутировать руку. Девушка при этом не просто занимается спортом, а поднимает тяжелые веса, доказывая, что границы возможного — только в нашей голове.

A video posted by Krystal Cantu (@krystalcantu) on


@kayla_itsines (5m подписчиков)

Популярный фитнес-блогер Кайла выстраивает индивидуальные тренировки, и ее лента пестрит фотографиями клиентов до и после. Кроме того у девушки есть собственное мобильное приложение, которое помогает построить программу тренировки.

A video posted by Kayla Itsines (@kayla_itsines) on

50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Ветер перемен: гороскоп для каждого знака на 2016 год Ветер перемен: гороскоп для каждого знака на 2016 год
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа

Битвы

Алекса Чанг 0%

Мирослава Дума 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+