Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Фитнес

Muiti You: 6 упражнений для тела и души от Clarins и Glamour

В специальном проекте Multi You журнал Glamour и косметический бренд Glarins рассказывают и показывают, какие упражнения сделают живот более плоским, а какие — улучшат качество сна.

Фитнес-тренер Синди Амара (Cindy Amara) специально для совместного проекта французского косметического бренда Clarins и российского журнала Glamour Multi You, который посвящен внешней и внутренней красоте и поиску гармонии между ними, записала серию видеоуроков. 

Шесть тренировок направлены на поддержание физической формы (упражнения для плоского животакрасивой попывыравнивания осанки и совершенствования силуэта) и на улучшение самочувствия — устранение болей в спине и нормализацию сна. Каждый урок занимает не более двух минут.

Цель: плоский живот


Три упражнения для красивой попы


Четыре шага к совершенному силуэту тела


Как выровнять осанку



Упражнения для устранения боли в спине



Пять советов для качественного сна


Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+