Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Фитнес

Фитнес-гуру: видеоуроки в инстаграме

«Поп-звезда» инстаграма Джен Селтер, бразильская супермодель Изабель Гулар, «ангел» Рози Хантингтон-Уайтли, мать троих детей Елена Перминова и другие фитнес-гуру инстаграма призывают заниматься спортом, объясняют, как это делать, и записывают видеоуроки в качестве наглядного пособия.

джен селтер (@jenselter)

@jenselter

В инстаграме у 21-летней американки Джен Селтер (Jen Selter) почти семь миллионов подписчиков. Ошеломительную славу девушка завоевала благодаря пятой точке, над которой она исправно работала в течение пяти лет. Упражнения и результаты тренировок (в бикини и легинсах) Селтер публиковала на своей странице @jenselter. Именно Джен мы обязаны появлению хэштега #belfie (аналог селфи, но на фото попа вместо лица).  

Hump Day! Gotta work the booty #Resistance

Видео опубликовано Jen Selter (@jenselter) 




A little bit of today’s workout! Comment below what exercises you would like to see more of

Видео опубликовано Jen Selter (@jenselter) 


изабель гулар (@iza_goulart)


@iza_goulart  

Бразильская супермодель Изабель Гулар (Izabel Goulart) — самая страстная поклонница фитнеса среди «ангелов» Victoria's Secret. По ее методике занимаются Кэндис Свейнпол (Candice Swanepoel), Сара Сампайо (Sara Sampaio), Алессандра Амбросио (Alessandra Ambrosio) и два миллиона подписчиков в инстаграме

рози хантингтон-уайтли (@rosiehw)

@rosiehw

Девушка Джейсона Стэйтема, бывший «ангел» Victoria’s Secret и создательница нижнего белья Rosie for Autograph для Marks & Spencer, британская супермодель Рози Хантингтон-Уайтли (Rosie Huntington-Whiteley) поделилась в социальной сети комплексами упражнений для создания скульптурного и рельефного тела, как у нее. Кстати, мама Рози работает фитнес-инструктором. 

 

@bodybysimone kicking my arse this morning! FYI recycling bins double up as great gym equipment...

Видео опубликовано Rosie Huntington-Whiteley (@rosiehw)


Кcения собчак (@xenia_sobchak)


@xenia_sobchak

Журналист, телеведущая и общественный деятель Ксения Собчак всегда в курсе последних трендов. Ко всеобщему помешательству на здоровом образе жизни Собчак отнеслась со свойственной ей иронией и сопроводила ролик о том, как сесть на шпагат во время прогулки на яхте, хэштегом #яиболт. 

Долой #яибал ! Дa здравствует #яиболт !!! Video by @bloodymerry

Видео опубликовано @xenia_sobchak


ника белоцерковская (@belonika)


@belonika

Кулинарный блогер Ника Белоцерковская тоже тренировалась на яхте во время отдыха на Ибице и записала видеопособие с эффективными упражнениями для ягодиц.  


елена перминова (@lenaperminova)


@lenaperminova

Мама троих детей Елена Перминова показала, как заниматься спортом вместе с малышами. Отжимания, приседания и упражнения на пресс Перминова выполнила с маленькими сыновьями, которые заменили ей утяжелители. 

"Mom, u can"! Мамочка, у тебя получится!

Видео опубликовано Lena Perminova (@lenaperminova)



Что было за кадром behind-the-scenes

Видео опубликовано Lena Perminova (@lenaperminova) 

аманда биск (@amandabisk)


@amandabisk


В 2011 году  Аманда Биск (Amanda Bisk) готовилась к Олимпийским играм в Лондоне, но накануне соревнований ей поставили диагноз: синдром хронической усталости. Аманда нашла способ получать энергию из космоса и занялась йогой. Сложные асаны на фоне морских пейзажей и мастер-классы по йоге вдохновили почти 400 тысяч подписчиков @amandabisk.



Каиза и дженнифер (@twobadbodies)


@twobadbodies

Парные занятия спортом дисциплинируют и превращают скучную тренировку в игру. Философия американок Каизы и Дженнер привлекла к их авторскому проекту @twobadbodies почти 400 тысяч человек. Девушки записали около 200 уроков парных занятий спортом на природе, дома и в фитнес-центрах. 

Stair Workout!

Видео опубликовано TwoBadBodies (@twobadbodies)


Happy Saturday!

Видео опубликовано TwoBadBodies (@twobadbodies)

эмили скай (@emilyskyfit)


@emilyskyfit

29-летняя австралийская фитнес-гуру Эмили Скай (Emily Sky) отказалась от карьеры модели ради спорта. Наглядные видеоуроки с комплексами упражнений для достижения тела мечты, рекомендации по правильному питанию и вдохновляющие лозунги, которыми Эмили сопровождает свои посты, позволили ей собрать миллионную армию фанатов.  
 
 

Beginner core, leg and booty workout - no equipment needed!  Grab a friend and give it a go! . @emilyskyefitness .

Видео опубликовано E m i l y S k y e (@emilyskyefit)


кейтлин тернет (@gypsetgoddess)

@gypsetgoddess

Инструктор йоги из Аризоны Кейтлин Тернер (Caitlin Turner) писала книги и статьи, вела утреннюю гимнастику на канале The Indonesia Channel, а в инстаграме прославилась благодаря публикациям акробатических асан в самых разных уголках мира.

Номер18
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+