Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Диеты

Как не поправиться от фруктов?

Летом фрукты с ягодами потеснили в рационе бутерброды, и вы приготовились к магическому исчезновению лишних килограммов? Не тут-то было! Узнайте, сколько калорий вы на самом деле получаете с арбузами и виноградом.

B7CCHC.jpg
Чизбургер
300 ккал

=

4 яблока  (1 шт. — 70 ккал)

4 яблока (1 шт. — 70 ккал)


IMG_6316.jpg

Комментирует диетолог Анна Петрина, главный врач Европейского центра эстетической медицины и снижения веса: «Перерабатывая фруктозу и сахарозу из фруктов, организм не получает сигнал о насыщении. Энергия, образовавшаяся в результате их расщепления, если не тратится сразу, то почти мгновенно превращается в жир. А потому даже незначительное переедание грозит избыточным весом. Это не значит, что от фруктов надо навсегда отказываться, просто съедайте в сутки не более 300 г». 
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+