Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Диеты

Как связаны между собой погода и аппетит?

Подчиниться или бороться?

Как связаны между собой погода и аппетит?
То, что происходит за окном, совершенно точно влияет на наше настроение. Различные эмоциональные состояния — радость, тоска, тревога, восторг, уныние — напрямую зависят от происходящего вне дома. Погода. Это она бросается из крайности в крайность и манипулирует нашими чувствами. Но не только настроение подвластно погодным сценариям. Капризы погоды волшебным образом передаются организму, и он мечется между приступами волчьего голода и стойким нежеланием ничего есть. Почему так происходит? 

В природе все взаимосвязано, и человек как маленькая частичка огромного земного калейдоскопа постоянно ощущает на себе влияние множества факторов окружающей среды. Одним из таких факторов являются климат и погодные условия той местности, где он живет в настоящий момент времени. 

Виновных к ответу! 

Погода имеет свойство меняться в течение всего года, порой слишком часто и слишком резко. И, к сожалению, прогноз погоды на завтра не всегда способен улучшить нам настроение. Кроме настроения погода способна влиять на самочувствие, сон, кровяное давление и аппетит, причем не всегда в желаемую сторону. 

Во всем виноваты естественные и закономерные физиологические процессы, ежедневно и ежеминутно протекающие в клетках нашего тела. Чаще всего аппетит выступает в роли рычага, поворачивая который в ту или иную сторону, природа заботится о нашей жизнеспособности и приспособляемости к внешним условиям. 

Воды! 

Как связаны между собой погода и аппетит?
К примеру, известно, что в жару совершенно не хочется есть, зато жажда напоминает о себе чаще обычного. Казалось бы, яркое солнце и длинный световой день должны придать немалый заряд бодрости и, следовательно, улучшить аппетит. На деле же происходит с точностью до наоборот, и люди буквально лишаются этого естественного желания, теряя килограммы веса. Отличный способ похудеть? Да. Но почему именно в жаркие дни организм так легко отказывается от еды? 

Причина тому — отсутствие необходимости в дополнительном подогреве тела изнутри, а, следовательно, и в дополнительном количестве калорий, которые нужно подбросить в топку обмена веществ. С каждым лишним градусом за бортом нашего тела растет и скорость всех происходящих внутри него химических реакций. Это значит, что вся съеденная пища намного быстрее усваивается, а питательные вещества так же быстро попадают в кровь, досрочно передавая сигналы в мозг о достижении точки насыщения. Таким образом природа предусмотрительно уравновешивает потребление и расход нашим телом энергии. 

Всего побольше, и можно с хлебом! 

Как связаны между собой погода и аппетит?
Совершенно по-другому ведет себя его величество аппетит в те дни, когда за окном завывает вьюга или накрапывает хмурый осенний дождь. Многие согласятся с тем, что в эти моменты любого из нас так и подмывает подкрепиться и желательно — поплотнее. Если сознательно не устанавливать для себя строгие ограничения по количеству и составу потребляемой пищи, то вполне реально подойти к весеннему финишу с жировым утяжелением, набрав несколько лишних килограммов после зимнего пищевого марафона. 

Все становится на свои места, если учесть, что организму в холодный период нужно дополнительно обогревать себя изнутри, поддерживая необходимую для нормального течения жизненных процессов температуру. Именно поэтому мы невольно создаем жировые депо на случай черных, вернее, белых снежных дней. А в качестве защитного механизма от холода и неблагоприятных погодных условий природа использует безусловный рефлекс, стимулирующий наш аппетит. Кроме того, подкожная жировая прослойка имеет отличные теплоизоляционные характеристики, что особенно важно для хрупких и нежных представительниц женского пола. Вот почему особенно тяжело приходится юным и не очень принцессам, когда после зимы и холодов их талия переходит заветную отметку «60» и — еще хуже — появляются противные целлюлитные «горошины». 

Все равно не буду есть! 

Как связаны между собой погода и аппетит?
Пасмурная погода не обязательно влечет прожорливость и переедание. Длительная нехватка солнечных лучей может привести и к обратному эффекту. А связано это с дефицитом витамина Д, вырабатываемого клетками кожи под воздействием ультрафиолета. Симптомами недостатка витамина Д кроме хандры, нервозности и кариеса будет пониженный аппетит и следующее за ним похудение. Такая участь кроме детей подземелья может постичь и тех, кто пренебрегает прогулками либо постоянно прячется от солнечных лучей. Чтобы этого не случилось, нужно в любую погоду совершать променад под открытым небом, подставляя открытые части тела солнышку, даже если оно прячется за тучами. 

Зависимости — это непросто 

Особенно тяжело переносят скачки аппетита, связанные с погодой, метеозависимые люди, которых в нашем обществе становится все больше. Более изнеженными стабильным кондиционированным климатом, естественно, стали горожане, а особенно «белые воротнички», привыкшие круглогодично работать в искусственно созданном сплит-системами и обогревателями раю. Для них любое колебание температуры, влажности или атмосферного давления за окном становится тяжелейшим стрессом, который они невольно заедают либо, напротив, переживают через голодовку. 

Как всегда, самый сильный удар берут на себя праправнучки Евы, которых толкает к холодильнику не только промозглая сырость и пронизывающий ветер, но и спровоцированные ими гормональные всплески, особенно в самые проблемные дни лунного месяца. Справедливости ради стоит сказать, что в наш эмансипированный век вызванный переменами погоды девятый вал аппетита становится также и мужской проблемой, особенно актуальной для представителей сильной половины, перешагнувших пятидесятилетний рубеж. 

Установлено, что метеозависимым людям намного труднее справляться не только с каждым сезонным изменением климата, но и с обычной сменой погодных условий в течение дня или недели. Причина этого скрыта в особенностях физиологии человеческого организма, ведь известно, что любой стресс огорчает нас прежде всего недостатком гормона радости — серотонина. Поэтому человек и стремится восполнить его дефицит с помощью доставляющих удовольствие продуктов питания, поскольку пища дает нам одно из наивысших наслаждений, успокаивая, снимая тревогу и беспокойство. 

Подчиниться или бороться? 

Как связаны между собой погода и аппетит?
В силах ли мы противостоять могущественной природе и бороться с желаниями собственного организма? Конечно, да! Но при одном условии — если подходить к борьбе разумно и со здравым смыслом. Гармоничная, сбалансированная диета с достаточным содержанием белков, овощей и фруктов поможет избежать ненужных соблазнов зимой и поддержать тонус летом. Сгладит сезонную амплитуду колебаний аппетита и регулярная физическая тренировка. Лучше всего, если лейтмотивом жизни круглый год будет «У природы нет плохой погоды!», ведь отличное настроение — это самое главное, что необходимо для гармонии и здоровья.
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+