Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Диеты

Три изысканных рецепта с горьким шоколадом

Glamour подобрал 3 рецепта низкокалорийных антидепрессантов.

TRU713509.jpg

Кофейно-ванильные кексы

1112-SE-NUTR03l.jpg

• ⅓ стакана молока 1,5 %-ной жирности • 10 ч. л. сахара • 1 стручок ванили 2,5 см • 4 ч. л. свежесваренного кофе • 2 яйца • растительное масло • 60 г горького шоколада • 7 ч. л. обезжиренного натурального йогурта

• Небольшую кастрюлю поставьте на средний огонь, влейте в нее молоко и добавьте 4 ч. л. сахара, стручок ванили и кофе. Помешивая, доведите до кипения. Не снимая кастрюлю с огня, извлеките стручок ванили, выскребите из него семена и бросьте их обратно в соус. 
• Поместите яичный желток в пиалу, добавьте 2 ст. л. горячего соуса, размешайте, влейте в кастрюлю. Готовьте 1 минуту, помешивая. Снимите кастрюлю с огня, охладите соус, накройте пищевой пленкой и поставьте в холодильник. 
• Взбейте в миске яичный белок до образования пены. Не переставая взбивать, постепенно добавьте 3 ч. л. сахара и взбейте до образования плотной пены. В другой миске взбейте до образования густой массы желток и 3 ч. л. сахара. 
• Растопите шоколад в микроволновке. Добавьте йогурт, перемешайте, соедините с желтком; добавьте взбитый белок. Накройте, охлаждайте в течение часа. 
• Разогрейте духовку до 160 °С. Сбрызните 4 формы для маффинов растительным маслом, заполните их шоколадной смесью. Выпекайте 12 минут. Дайте слегка остыть и смажьте верхушки кексов соусом.

Глазированные мини-кексы

1112-SE-NUTR03k.jpg

• ¾ ст. сметаны • 1 ч. л. винного камня или обычного уксуса • 1 ст. сахара • 170 г шоколадной стружки • растительное масло • ¼ ч. л. соли • ½ ст. малинового джема без косточек • 1 ¼ ч. л. экстракта ванили • ¾ ст. просеянной муки • 250 г свежей малины • 8 яичных белков 

• Разогрейте духовку до 180 °С. Сбрызните растительным маслом дно формы для выпечки. 
• В миске взбейте до состояния пены белки, 1 ст. л. воды, винный камень и соль. Постепенно добавьте сахар, продолжая взбивать. Всыпьте ваниль и взбивайте еще минуту. Добавьте немного 
муки и осторожно размешайте. Повторяйте до тех пор, пока не всыпете всю муку. 
• Выложите массу в форму. Выпекайте около получаса. 
• Пройдитесь по периметру получившегося коржа ножом, чтобы отделить края от стенок формы, и отставьте на 2 часа. 
• В кастрюле доведите джем до кипения, постоянно помешивая. 
• Растопите шоколад в микроволновке; добавьте сметану. 
 • Нарежьте круглой формой для печенья корж на круги диаметром 7,5 см и слепите их попарно, в качестве клея используя джем. Обмажьте каждую пару шоколадной глазурью. Украсьте малиной.

Ореховый пудинг

1112-SE-NUTR03.jpg

• 2 ст. л. кукурузного крахмала • ⅛ ч. л. соли • 2 ст. л молока 1,5 %-ной жирности • 2 ст. л. сахара• 85 г раздробленного шоколада с ореховым вкусом

• Налейте в миску полстакана молока; помешивая, всыпьте крахмал. Мешайте до тех пор, пока крахмал не растворится. 
• В кастрюльке соедините оставшееся молоко и остальные ингредиенты; поставьте на медленный огонь. Взбивайте, пока шоколад не расплавится. Увеличьте огонь до среднего и продолжайте взбивать почти до кипения. 
• Смесь молока с крахмалом медленно влейте из миски в кастрюлю, взбивая. Доведите до кипения и кипятите еще полторы минуты, все время продолжая взбивать. Разлейте по стаканам, прижмите пищевую пленку к поверхности пудинга. Поставьте в холодильник на два часа. Подавайте холодным.
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+