Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Диеты

В кино с полезными закускам

Glamour проверил буфеты кинотеатров и выяснил, какие закуски не испортят не только просмотр, но и фигуру.

Untitled-3.jpg

Замороженный йогурт Pinkberry*
120 ккал/100 г
В составе — ничего лишнего: только обезжиренный йогурт и молоко. Смело покупайте, но добавки пусть будут только фруктовые.

Untitled-2.jpg

Начос
346 ккал/100 г
Можете съесть раз в две недели, но не больше 10 штук, причем не сырных, а классических. И скажите «нет» соусу: в нем много соли, а она задерживает жидкость в организме.

Untitled-4.jpg

Попкорн
400 ккал/100 г
Даже если попкорн приготовлен без сыра и карамели, он очень калорийный. Покупайте его не чаще раза в неделю и съедайте не больше трех горстей.

Untitled-8.jpg

Орехи
520 ккал/100 г
Полезнее, чем драже, но слишком калорийные. Тем, кто следит за фигурой, есть их можно редко, не больше 5–6 штук зараз и только те, что в темном шоколаде.

Untitled-6.jpg

Мороженое
303 ккал/100 г
Выбирайте два шарика по принципу: чем меньше вкусовых добавок и шоколада, тем лучше. Если сумеете удержаться и не съесть вафлю (в ней до 200 ккал) — «Оскар» будет ваш.

Untitled-1.jpg

Морковные палочки
29 ккал/100 г
Самый лучший — то есть диетический — вариант перекуса из всех возможных. А если не утолите ими голод, можете съесть пломбир.

Untitled-7.jpg

Кукурузные палочки
416 ккал/100 г
В них совсем нет клетчатки, по составу они уступают даже попкорну и чипсам, поэтому лучше от них отказаться совсем.

Untitled-5.jpg

Драже
250 ккал/40 г
Упаковка конфет маленькая, а калорий в ней — четверть суточной нормы. Хотите знать, как часто его можно есть? Честно? Раз в полгода. 

* На примере замороженного йогурта Pinkberry
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+