Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Диеты

Что у нас на завтрак?

Что здоровому организму нужно по утрам? Углеводы, витамины и минералы, которые заряжают необходимой энергией на все утро. В среднем взрослый человек тратит около 2000 калорий в день. Завтрак должен содержать примерно 20-25% дневной нормы потребления углеводов, что приравнивается к 400 – 500 Ккал.

Что здоровому организму нужно по утрам? Углеводы, витамины и минералы, которые заряжают необходимой энергией на все утро. В среднем взрослый человек тратит около 2000 калорий в день. Завтрак должен содержать примерно 20-25% дневной нормы потребления углеводов, что приравнивается к 400 – 500 Ккал.

Так что воспользуйтесь идеальной формулой сбалансированного завтрака:

• Фрукт или свежевыжатый сок (150 мл) для насыщения организма витаминами;
• Творог или йогурт (200 г) для обеспечения организма кальцием;
• Горячий напиток для восстановления уровня жидкости;
• Пачка «Юбилейного Утреннее», в которую входит 4 печенья, – необходимая порция углеводов.

Благодаря уникальной рецептуре, а также особой технологии выпекания, в печенье «Юбилейное Утреннее» сохраняются медленные углеводы, которые, усваиваясь постепенно, обеспечивают организм энергией в течение 4 часов. А дополнительные ингредиенты — орехи, мед и какао — делают его еще вкусным и хрустящим.
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+