Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Диеты

Почему вы никогда не похудеете - часть 2

Проводите жизнь в мечтах о стройной фигуре? Предлагаем вам пять подходов к диетам, которые стоит избегать.

Продолжение. Начало здесь.

3. Вы хотите получить все и сразу

Вы говорите: «Как красиво я буду смотреться в этом платье, если сброшу 7 кг! Решено, сажусь на диету. Да, но как же соблазнительно смотрятся эти тарталетки в витрине – свежие, с сочными ягодами и кремом… Нет, это выше моих сил, съем только парочку».

Проводите жизнь в мечтах о стройной фигуре? Предлагаем вам пять подходов к диетам, которые стоит избегать.



Продолжение. Начало здесь.


3. Вы хотите получить все и сразу

Вы говорите: «Как красиво я буду смотреться в этом платье, если сброшу 7 кг! Решено, сажусь на диету. Да, но как же соблазнительно смотрятся эти тарталетки в витрине – свежие, с сочными ягодами и кремом… Нет, это выше моих сил, съем только парочку».

Вы съедаете парочку, потом еще, еще и еще. А чуть позже пыхтите от злости на себя перед зеркалом, потому что молния на джинсах ну никак не хочет застегиваться.

На самом деле: синица в руках или журавль в небе – дилемма всей вашей жизни. Устоять перед аппетитной жареной картошкой и пивом здесь и сейчас, чтобы получить награду в виде безупречно плоского живота завтра или послать все к черту и ловить вкусный момент? В большинстве случаев вы уступаете мимолетному соблазну и терпите фиаско в долгосрочной перспективе.

Кто еще наступил на те же грабли: Келли Осборн
, актриса/певица.



«Не собираюсь отказываться от чипсов, чизбургеров и хот-догов. Худые знаменитости красиво смотрятся только на фотографиях, а в реальной жизни у них всегда страшно голодный взгляд».

4. Вы считаете, что худеть – это наказание

Невкусная, несытная и скучная еда – вот что для вас означает слово «диета». На диете вы вечно злой и несчастный человек, с трудом продирающийся сквозь серые будни. Стоит произойти чему-нибудь очень радостному или печальному - и вы с облегчением забываете на время о планах похудеть. Еще бы, кому же понравится жить в такой черно-белой аскезе, брр!

На самом деле:
вы обожаете вкусно поесть, но получать удовольствие от диеты - это для вас что-то из ряда вон. У вас в голове не укладывается, что процесс обретения стройности может стать захватывающим приключением, кухня -превратиться в творческую мастерскую, а спорт – в безотказное средство собраться с мыслями и набраться позитивной энергии.

Кто еще наступил на те же грабли: Джанет Джексон, певица.



«Мне тяжело контролировать себя в еде, к тому же я часто ем под влиянием эмоций. Если в моей жизни стресс, я толстею».

5. Вы перекладываете ответственность на других

Вы говорите:
«У нас все в семье полные… мама сама ужасно питается, и меня ничему хорошему не научила... Я совсем не умею готовить.... У меня диабет/аллергия/астма… я принимаю противозачаточные… бросила курить… друзья все любят покушать».

На самом деле: да, никто не спорит, окружение и обстоятельства нашей жизни влияют на нас. Если вас с детства пичкали полуфабрикатами и фастфудом, то неудивительно, что вы растолстели. Но сегодня вы у руля своей жизни и выбор за вами. Замечали, как легко отказываться от старых привычек на новом месте или в путешествии? А что мешает вам записаться на курсы и научиться готовить, танцевать (кстати, с друзьями)? Усвоить основы правильного питания?

Кто еще наступил на те же грабли:
Опра Уинфри, телеведущая.



«Когда выяснилось, что у меня проблемы с щитовидной железой, я использовала это как оправдание, чтобы начать есть все подряд».

Фото: iStock, архив Glamour.ru

Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+