Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Диеты

Не щадя живота своего

"Здравствуйте! Я очень хочу похудеть, но не везде, а только в одной – проблемной – зоне. У меня это живот. Возможно ли это?"

Отвечает диетолог, гастроэнтеролог Марина Жданова:

Давайте уточним формулировки. Похудение – это специально организованное питание для ликвидации избытка жира в организме. Тело запасает избыток жира в жировых клетках. Жировые клетки находятся в основном в подкожном слое, но также и более глубоко – в мышцах, внутренних органах, в связке, которая фиксирует кишечник.

У женщин накопление избытка энергетического субстрата начинается с равномерного отложения жира в подкожном слое. Генетически жировых клеток у женщин всегда больше в области бедер и ягодиц. Это вполне разумно, поскольку жир является защитой репродуктивной сферы женщины, и он определяет красоту женских форм.

"Здравствуйте! Я очень хочу похудеть, но не везде, а только в одной – проблемной – зоне. У меня это живот. Возможно ли это?"

Отвечает диетолог, гастроэнтеролог Марина Жданова:

Давайте уточним формулировки. Похудение – это специально организованное питание для ликвидации избытка жира в организме. Тело запасает избыток жира в жировых клетках. Жировые клетки находятся в основном в подкожном слое, но также и более глубоко – в мышцах, внутренних органах, в связке, которая фиксирует кишечник.

У женщин накопление избытка энергетического субстрата начинается с равномерного отложения жира в подкожном слое. Генетически жировых клеток у женщин всегда больше в области бедер и ягодиц. Это вполне разумно, поскольку жир является защитой репродуктивной сферы женщины, и он определяет красоту женских форм.

Если ваш вес избыточен, это означает, что избыток жира имеется во всем подкожном слое и при питании для его уменьшения он будет уходить неравномерно сверху вниз.

Если вы достигли нормального веса, а в области бедер и живота визуально имеется избыток жировой ткани, это означает, что такова ваша генетическая особенность, и диета вам не поможет. Вам необходимо липомоделирование – например, жировые клетки можно убрать при помощи липосакции. Вы лишь должны помнить о том, что любой хирургический метод чреват достаточно тяжелым послеоперационным периодом, и что, как и после любого хирургического воздействия, у вас останутся шрамы и пожизненые деформации зоны липосакции. Другой путь – неинвазивные методики. Например, ультразвуковая липосакция. Однако результаты данного воздействия могут быть неудовлетворительными. Проще говоря, никаких результатов вы можете не увидеть.

Избыток жира в области живота у женщины может означать, что у нее мужской тип телосложения, и соответственно, жир будет откладываться по мужскому типу. Если это избыток веса, работа с ним стандартна - низкокалорийное питание.

Но чаще причина зрительного увеличения живота не жир, а слабые мышцы брюшного пресса и перерастянутая кожа после родов. В первом случае хорошо помогут соответствующие упражнения, а во втором - только ликвидация избытка кожного лоскута хирургическим путем.

Вопросы диетологу Марине Ждановой присылайте по адресу info@glamour.ru c пометкой "диеты".

Фото: www.istockphoto.com (1).

Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+