Фитнес и диеты

Фитнес и диеты / Диеты

Принципы питания и фитнес-формула Риты Оры

Британская певицаи звезда бельевых кампаний Tezenis Рита Ора рассказала, как ей удается поддерживать себя в форме без силовых тренировок и отказа от вредной еды.

Рита Ора для Tezenis

Британская певица Рита Ора (Rita Ora) неоднократно признавалась в любви к вредной пище. По словам звезды, она ест все, что захочет, но только половину порции. 

«Если я хочу бургер, я просто отрезаю половину и съедаю ее. Или снимаю булочку и ем только котлету. Если заказала картошку фри, то уже больше ничего другого не ем», — говорит певица. 

Если я хочу бургер, я просто отрезаю половину и съедаю ее. Или снимаю булочку и ем только котлету.

Ора также призналась, что любит вредные для фигуры газированные напитки и не видит ничего плохого в том, чтобы периодически ими себя баловать. «Я хочу быть здоровой, но еще хочу есть любимую еду», — комментирует Рита.

Чтобы поддерживать себя в форме, певица занимается спокойными видами спорта — их она предпочитает активными тренировкам и пробежкам. «Я занимаюсь пилатесом, йогой и спортивной ходьбой. Если бегаю, то не больше 10-15 минут. Я занимаюсь этим для здоровья, а не для чего-то еще», — рассказывает Ора.

Рита Ора для Tezenis

Я не самая худая девушка в мире и не стараюсь ею стать. Я больше сфокусирована на приведении себя в тонус, чем на стройности.

Рита советует не зацикливаться на стройности: «Я не самая худая девушка в мире и не стараюсь ею стать. Я больше сфокусирована на приведении себя в тонус, чем на стройности. Мне кажется, все должны мыслить в этом направлении — это же так естественно».

Певица ведет здоровый образ жизни и старается питаться сбалансированно. «По утрам я пью смузи и ем яйца, обожаю завтраки. На обед — лосось или цыпленок, а на ужин — трюфели. Я люблю есть пасту с брокколи или трюфелями, а иногда и пиццу», — говорит Рита.

@ritaora

@ritaora

Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+