Отношения

Отношения / Советы психолога

Как организовать свое время

Не успеваете пообедать, третий год без отпуска и пятый раз переносите встречу с врачом из-за аврала на работе? Вам нужно срочно пересмотреть приоритеты.

CC98FN-1.jpg

Обед

Как часто вы отказываетесь от обеда, потому что слишком заняты? Исследования Британского института гигиены труда показывают, что эта жертва совершенно бессмысленна: сорокаминутный перерыв позволяет трудиться дальше с большей интенсивностью, чем если бы вы пренебрегали отдыхом.

Отпуск

Не уходите в отпуск, потому что полно работы и кроме вас ее никто не сделает? Думаете, вы поступаете ответственно? Ровно наоборот. Чем меньше вы отдыхаете, тем менее эффективно работаете, чаще допускаете ошибки и быстрее выгораете.

Комплименты

Если окружающие невнимательны и черствы, редко отмечают, какой вы замечательный, и еще реже об этом говорят, пора брать все в свои руки. Хвалите себя сами. «Хорошая работа, отличный макияж, прекрасно выглядишь» — даже эти простые фразы, сказанные своему отражению в зеркале, значительно повышают качество жизни.

Свое мнение

Сколько раз вы промолчали, не желая тратить время на споры или просто побаиваясь идти на конфликт? Вы удивитесь, если узнаете, насколько страхи окружающих похожи на ваши собственные. «Не бойтесь высказывать свое мнение, не бойтесь быть собой» — главная рекомендация тренеров личностного роста. 

Цель жизни

Чтобы жизнь не казалась чередой однообразных дней, старайтесь не забывать о главном. Раз в неделю спрашивайте себя: действительно ли вас устраивают ваши отношения и ваша работа? Или вы поддерживаете статус-кво только по привычке?

Сбережения

«Я совершенно не успеваю что-то скопить, у меня столько расходов!» — скажете вы. Но не обязательно откладывать десять процентов с каждой зарплаты, как советуют финансовые консультанты. Если просто складывать всю мелочь меньше десятирублевой монеты в специальную банку, то за год можно накопить несколько тысяч. На квартиру не хватит, конечно, а на пару новых туфель — вполне.

Семья

Получасовой разговор с мамой о новых занавесках сделает счастливее не только ее, но и вас — связь с семьей дает ощущение надежного тыла, что позволяет чувствовать себя более уверенно в любых жизненных ситуациях. Напишите sms, позвоните, зайдите в гости — вы никогда не знаете, в какой момент вам понадобится поддержка вашей семьи.

Офлайн

Быть всегда на связи — признак не столько успешного человека, сколько неудачника, который не умеет планировать свою жизнь. Позвольте себе хотя бы один день в неделю быть вне электронной почты и соцсетей.
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+