Отношения

Отношения / Советы психолога

Как начать развиваться?

Пишет Вероника: «Не могу перешагнуть через себя».

Как начать развиваться?
Пишет Вероника: «Здравствуйте. Как перешагнуть через себя и начать развиваться? Я многого хочу от себя, например, выучить английский язык, научиться играть на гитаре, водить мотоцикл, пойти на курсы ландшафтного дизайна, но мне никак не удается это сделать. Для того чтобы мои желания исполнились, надо набраться решимости и смелости и начать что-то делать. А я замкнутый человек, необщительный, для меня просто набрать номер телефона — уже проблема, я уж не говорю о том, чтобы пойти куда-то заниматься. Мне все говорят, что никакой сложности нет, если хочешь — возьми и сделай. А вот как это сделать? Я даже не могу объяснить, чего я боюсь. Того, что меня будут оценивать? Да нет, вряд ли. Того, что у меня не получится? Тоже нет. Я привыкла к неудачам, меня этим не напугаешь. А может ли быть такое, что я боюсь успеха? Бредовая мысль, но что-то подобное я где-то слышала. Что мне с собой делать?»

Отвечает психолог Glamour.ru Татьяна Капитова: «Вероника, действительно, может быть так, что человека на пути к цели останавливает не только страх неудач, но и страх оказаться успешным. Это может выглядеть не слишком правдоподобным, но многие люди, откладывающие на потом важные или полезные дела, в глубине души пугаются вероятного успеха. Особенно это касается тех, кто считает себя неудачником. Кажется, к вам это тоже относится? Скорее всего, вы настолько свыклись с мыслью о собственной невезучести и неспособности постигать новое, что теперь вам очень трудно разрушить это представление о себе. И трудно, и страшно: вы хорошо знаете, что вы должны делать в образе неудачника, но понятия не имеете о том, что должен делать успешный человек. Вас страшит неизвестность. Вас пугает, что новая роль, которую предполагают новые умения, может оказаться вам не по зубам. Конечно, это не так, но ваш внутренний неудачник очень сильно переживает из-за вероятного провала, и переубедить его непросто. 

Вы пишете, что не боитесь оценки со стороны, но, видимо, вы сами очень сурово к себе относитесь. Вам может помочь следующее упражнение. Представьте себе, что вы решились, к примеру, научиться играть на гитаре. Вообразите, что прошло пять лет с тех пор, как вы овладели этим умением. Нравится ли вам знать, что вы умеете играть на гитаре? Что дает вам этот навык? Как вы оттуда, из будущего, оцениваете момент, когда набрались решимости научиться играть на инструменте, гордитесь ли вы своим поступком? Легко ли вам было учиться или вам приходилось преодолевать трудности? Какой совет из будущего вы могли бы дать той себе, которая боится сделать первый шаг? Ответы лучше фиксировать на бумаге, чтобы вы могли как следует над ними поразмыслить. Это упражнение поможет вам лучше понять свои желания и настроиться на их осуществление».

Задать свой вопрос психологу и другим экспертам Glamour.ru вы можете, отправив письмо на
info@glamour.ru
Обсудить любую проблему вы можете на Форуме Glamour в рубрике Нужен совет
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+