Отношения

Отношения / Советы психолога

Как можно изменить характер?

Пишет Анна: «Мне говорят, что у меня плохой характер».

Пишет Анна: «Скажите, пожалуйста, как можно изменить свой характер? Мне 20 лет, и мне говорят, что я просто невыносима, что мне надо измениться. Что я злая, агрессивная, постоянно огрызаюсь на всех, могу нахамить, хлопнуть дверью. Часто обижаюсь по пустякам. Мне хочется быть доброй и ласковой, чтобы люди на меня не раздражались, а любили. Иногда пытаюсь сдерживаться, но меня не хватает надолго. Ненавижу себя такую. У меня почти нет друзей. Что мне с собой делать?»

Отвечает психолог Glamour.ru Татьяна Капитова: «Изменить характер — весьма непростая задача, поскольку большая часть личностных черт является врожденной или приобретается в раннем детстве. Основа того, что мы называем характером, — это темперамент человека, с которым ребенок рождается. Невозможно изменить тип темперамента, но можно научиться контролировать те или иные особенности своего поведения, диктуемые темпераментом. Другие черты личности вырабатываются под влиянием различных факторов и проявляются как способ реагирования на те или иные события. Различные жизненные ситуации неизбежно влияют на то, как человек относится к себе и другим, и изменения характера все-таки происходят с течением времени. Но это процесс длительный и постепенный, изменить себя в одно мгновение — невозможно. Психологи владеют различными методиками, направленными на обучение справляться с собой, контролировать свое поведение, реагировать на похожие ситуации разными способами, но ни одна из этих методик не будет действенной до тех пор, пока человек не примет осознанное решение изменить себя.    
Мне показалось, что ваше представление о собственном характере основано, большей частью, на мнении других людей. Кто-то, возможно, родители или знакомые, выражают недовольство вашим поведением и делают попытки исправить его, но не очень понятно, хотите ли вы сами что-то изменить. Вы пишете, что люди проявляют раздражение, реагируя на ваше поведение. Но ведь и ваше поведение наверняка основано не на пустом месте, вокруг вас происходит что-то такое, что заставляет вас реагировать определенным образом. Ваше окружение делает нечто, с чем вам сложно мириться, и перекладывает ответственность за это на вас, а вы, по сути, спрашиваете о том, как вам научиться угождать другим. Нравится ли вам такой расклад? Конечно, нельзя говорить, что все люди вокруг плохие, заставляют вас злиться, раздражаться, хлопать дверями и так далее; ваша доля ответственности, наверное, в этом тоже есть. Но мне кажется странным, что вы с такой легкостью соглашаетесь быть виноватой. Вы пишете: «У меня почти нет друзей», здесь ключевое слово — «почти», значит, друзья у вас все-таки есть, и они наверняка любят вас. Почему они остаются вашими друзьями, несмотря на ваш «плохой» характер? Может быть, они не замечают вашей «невыносимости» или находят в вас что-то такое, что для них более ценно, чем обидчивость? У вас есть положительные качества, и другие люди видят их, научитесь тоже их замечать и ценить».

Задать свой вопрос психологу и другим экспертам Glamour.ru вы можете, отправив письмо на info@glamour.ru
Обсудить любую проблему вы можете на Форуме Glamour в рубрике Нужен совет.
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+