Отношения

Отношения / Советы психолога

Я не уверена в себе

Пишет Ирина: «Чувствую себя хуже других».

Пишет Ирина: «Мне 16 лет. У меня заниженная самооценка. Иногда я чувствую прилив уверенности. Тогда мир вокруг меня меняется, и я не вижу в себе недостатков. Но сейчас стало просто невыносимо... Я не могу смотреться в зеркало, выбирать одежду в магазине, считая, что с моим внешним видом можно ходить только в лохмотьях. Я скептически отношусь к людям. Но больше всего меня пугает то, что я не знаю, чего я хочу от жизни и что я могу. Оттого что я чувствую себя так, я завидую другим людям, хоть и понимаю, что не хуже чем они, но не могу это принять. Помогите мне разобраться в себе. Научится принимать правильные решения. Я очень надеюсь на вас!»  

Отвечает психолог Glamour.ru Татьяна Капитова: «Прежде всего хочу сказать, что в вашем возрасте абсолютно нормально задаваться вопросами поиска смысла жизни. Спрашивать себя о том, чего вы хотите, познавать себя, искать свои таланты, развивать их и утверждать в качестве жизненных опор. Поиски не всегда могут приносить удовлетворение, иногда может казаться, что другие лучше вас, успешнее, увереннее в себе. Что они уже нашли свой путь, а вы все еще мечетесь, но это иллюзии. Наверняка многие из ваших друзей и знакомых страдают по тем же самым причинам, что и вы, но не показывают виду. Но, конечно, когда мир представляется враждебным, никакие сравнения не могут принести утешения.
Искать гармонию следует, главным образом, внутри себя самой. Почему вы решили, что у вас заниженная самооценка? Вы пишете, что иногда чувствуете уверенность, придающую вам сил, видите в себе достоинства, а не недостатки, и это окрыляет вас. Может быть, это и есть ваше истинное «Я»? На самом деле вы уверены в себе и решительны, но иногда вас настигает меланхолия, и тогда мир окрашивается в серые и черные тона? Попробуйте посмотреть на ситуацию с этой точки зрения, как бы выверните ее наизнанку. В общем-то, и у яркого, гордящегося собой человека, могут бывать приступы нелюбви к себе. Вам нужно найти причины, почему это происходит с вами. Понаблюдайте за собой, возможно, имеет смысл завести дневник и фиксировать в нем ситуации, когда ваша уверенность сменяется робостью и растерянностью. Вы сможете отследить причины, провоцирующие перемены в отношении к себе и к миру, и тогда будет проще бороться с проблемой.
Что касается принятия правильных решений, то ни один человек не рождается с этим умением. Каждый совершает ошибки, это неизбежно. Важно не корить себя за ошибочные поступки, а разрешить себе чего-то не знать и не уметь, извлекать уроки из каждой ситуации — только таким образом человек обогащает свой жизненный опыт и обретает мудрость».

Задать свой вопрос психологу и другим экспертам Glamour.ru вы можете, отправив письмо на info@glamour.ru
Обсудить любую проблему вы можете на Форуме Glamour в рубрике Нужен совет.
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+