Отношения

Отношения / Советы психолога

Как перестать ревновать?

Пишет Мария: «Кажется, он не изменяет, но я все равно не верю».

Пишет Мария: «Помогите мне, иначе моя жизнь разрушится окончательно, и я буду в этом виновата. Моя вина в том, что я не могу до конца поверить и довериться своему любимому человеку. Вместе мы уже полгода, и все эти полгода кроме любви я чувствую боль и тревогу, а все потому, что я не могу полностью доверять. Я люблю его, уверена в наших отношениях. Но каждый день мне кажется, что он мне изменяет, обманывает. Я прекрасно понимаю, что этого нет, но я не могу себя перебороть, и начинаю все высказывать, злиться, нервничать. Этим, естественно, и его я задеваю, и от этого начинают следовать ссоры. Мне очень плохо без этого человека, и я не хочу его потерять из-за своей глупости. Помогите, скажите, как убить в себе все эти отрицательные эмоции и чувства?»  

Отвечает психолог Glamour.ru Татьяна Капитова: «Важно не столько убить в себе отрицательные эмоции, сколько разобраться, откуда они берутся и что за ними стоит. Можно предположить, что ваша любовь к этому человеку настолько сильна, что вас страшит даже мысль о том, что в ваших отношениях могут наступить какие-либо перемены. Вы опасаетесь потерять его, лишиться его любви, и ваши страхи обретают форму подозрений в изменах, а, провоцируя ссоры, получаете доказательства того, что вы нужны ему: ведь он наверняка начинает разубеждать вас и уверять в своих чувствах и верности. Было бы неплохо исследовать ваши предыдущие отношения: вели ли вы себя раньше и с другими людьми аналогичным образом?
Важно понять, является ли повышенная тревожность вашей постоянной спутницей или она появилась только в текущих отношениях. В любом случае для вас будет полезно «познакомиться» с этой тревогой поближе: попробуйте вести дневник, в котором будете описывать ситуации, когда у вас рождается недоверие к любимому человеку, а также то, что следует за этим: ссоры, если они будут, примирения и т.п. После перечитывания систематических записей вы можете обнаружить какую-нибудь любопытную тенденцию, которая приблизит вас к пониманию своих чувств и открытию способа справиться с ними».  

Задать свой вопрос психологу и другим экспертам Glamour.ru вы можете, отправив письмо на info@glamour.ru
Обсудить любую проблему вы можете на Форуме Glamour в рубрике Нужен совет.
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+