Отношения

Отношения / Советы психолога

Не могу справиться с мурашками

Пишет Валерия: «У меня проблема — постоянно трясутся руки, по телу бегают мурашки»

Пишет Анастасия: «Проблема началась месяц назад после поездки из области в Москву за покупками. Я жутко устала и начала беспокоиться, что я заболела диабетом. Поборола страх я в течение недели, но стали мучить мурашки и покалывания по рукам и ногам. Прочитала в интернете, что мурашки могут быть симптомами, так еще сильнее разволновалась, и стало еще хуже. Часто ухожу в себя — какое-то состояние, что я здесь и в тоже время где-то в своих проблемах. Продолжается это уже три недели. Пью пустырник, но не очень помогает. До этого два месяца назад только поборола невроз — было напряжение по всем мышцам и другие симптомы. Помогите, пожалуйста, справиться с этим состоянием самостоятельно! Жутко достали покалывания!»

Отвечает психолог Glamour.ru Софья Николаева: «Человек так устроен, что больше всего его беспокоит и пугает то, что неизвестно. Поэтому лучший способ справиться с этим беспокойством - познакомиться с этим незнакомцем. В данном случае незнакомец — это Ваше заболевание (если оно есть, конечно). Поэтому не надо надумывать себе разные болезни, да еще самостоятельно ставить себе диагноз. Что Вам мешает отправиться к врачу и выяснить причины Вашего дискомфорта? Боязнь подтверждения Ваших опасений? Не напоминает ли это Вам страуса с головой в песке? От проблем не надо прятаться и делать вид, что их нет, они сами по себе никуда не деваются, а еще больше досаждают. Проблемы нужно решать, и врага нужно знать в лицо, тогда можно выработать стратегию, как этого врага побеждать. Первое, что нужно сделать, — обследоваться у врачей на предмет наличия подозреваемых Вами заболеваний. Если диагноз подтвердится, не падать духом, а выстроить план, как максимально комфортно справиться с данным заболеванием. Если соматических заболеваний не будет обнаружено, бегом к психологу либо к психотерапевту, чтобы выяснить, что стало пусковым моментом Вашего состояния, и тогда уже работать в этом направлении. Здоровья Вам, удачи и победы!»

Задать свой вопрос психологу и другим экспертам Glamour.ru вы можете, написав по адресу info@glamour.ru
46 идей весеннего окрашивания 46 идей весеннего окрашивания
В ход ноги: брюки с лампасами — главный тренд весны В ход ноги: брюки с лампасами — главный тренд весны
Лучшие образы гостей Недели моды в Нью-Йорке Лучшие образы гостей Недели моды в Нью-Йорке
«Оскар» 2017: победители и гости на афтепати Vanity Fair «Оскар» 2017: победители и гости на афтепати Vanity Fair
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Пилатес на реформере: новое помешательство звезд Пилатес на реформере: новое помешательство звезд

Битвы

Рианна 0%

Кендалл Дженнер 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+