Отношения

Отношения / Советы психолога

Дайте сказать!

Здравствуйте, Юлиана!

Меня зовут Екатерина. У меня проблема в том, что я стеснительная. Это выражается в живом общении с незнакомыми людьми. Я начинаю заикаться, краснеть, комок в горле встает. Причем по телефону я разговариваю нормально, но если надо поговорить вживую, то меня прямо «клинить» начинает - и что делать, я не знаю.

Сейчас мне надо искать работу, а это значит, что надо идти в отдел кадров, разговаривать... А я боюсь, боюсь, что если даже пригласят на собеседование, то я просто ничего не смогу сказать, тем более, если людей будет много... Что мне сделать? Как преодолеть саму себя и стать более уверенной при разговоре с незнакомыми людьми?

С людьми на улице я разговариваю нормально, с продавцами тоже, с незнакомыми людьми знакомлюсь легко. А вот когда что-то важное, то все - меня начинает «клинить». Что вы мне можете посоветовать?

С уважением, Екатерина

Здравствуйте, Юлиана!

Меня зовут Екатерина. У меня проблема в том, что я стеснительная. Это выражается в живом общении с незнакомыми людьми. Я начинаю заикаться, краснеть, комок в горле встает. Причем по телефону я разговариваю нормально, но если надо поговорить вживую, то меня прямо «клинить» начинает - и что делать, я не знаю.

Сейчас мне надо искать работу, а это значит, что надо идти в отдел кадров, разговаривать... А я боюсь, боюсь, что если даже пригласят на собеседование, то я просто ничего не смогу сказать, тем более, если людей будет много... Что мне сделать? Как преодолеть саму себя и стать более уверенной при разговоре с незнакомыми людьми?

С людьми на улице я разговариваю нормально, с продавцами тоже, с незнакомыми людьми знакомлюсь легко. А вот когда что-то важное, то все - меня начинает «клинить». Что вы мне можете посоветовать?

С уважением, Екатерина



Ответ психолога:

Здравствуйте, Екатерина.

Вы уже дали часть ответа на свой вопрос: вас начинает «клинить», когда речь идет о чем-то важном. Причем по контрасту вы легко знакомитесь и разговариваете с разными людьми. А это указывает на то, что затруднения связаны не с вашей общей неуверенностью в себе, а с чем-то особенным, определенным. Возможно, с какой-то темой в жизни. Жаль, что вы не рассказали больше, остается только гадать.

Чтобы уточнить, о чем все-таки идет речь, попробуйте как-нибудь наедине с собой проделать вот такой эксперимент: припомните ваше состояние, выражающее ваше стеснение (заикание, комок в горле и т.д.), и попробуйте его нарочно изобразить в преувеличенном виде. Как будто вы специально изображаете гротескную карикатуру на это состояние. Представьте, что это вы играете такую странную роль, где главная характеристика персонажа, - это вот такое состояние (со всеми его физическими проявлениями). И когда представите это хорошенько, вживетесь в роль (как по Станиславскому), пофантазируйте, что это за персонаж, о чем могла бы быть эта пьеса, в какой сцене этот персонаж выходит на первый план, о чем говорит, с кем, и что происходит дальше. Попробуйте варианты: если бы это была комедия, трагедия, детский спектакль, музыкальный спектакль, современная пьеса или написанная автором прошлых веков… Покрутите этот образ так и сяк, пока не поймаете какую-то догадку, которая вызовет у вас отклик узнавания, в духе «Вот, это оно!». И то, в чем вы себя узнали (сюжет, распределение ролей, стиль), приложите к реальным отношениям и ситуациям (когда вы стесняетесь). Это подскажет вам, что вы можете изменить, от каких неприятных фантазий легко отказаться, какие нерациональные ожидания пересмотреть.

В итоге вы можете придумать, какой другой сюжет (персонаж, стиль) был бы для вас более уместным, подходящим, комфортным, чтобы общаться эффективно, свободно, спокойно, даже на самые важные темы. Было бы интересно узнать, что у вас получится. Пишите.

Письма Юлиане Пучковой присылайте по адресу info@glamour.ru с пометкой "психоблог" или через веб-форму.

Фото: iStock (1)
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+