Красота

Красота / Тенденции

Как позаботиться о коже и волосах перед тренировкой

Чтобы понравиться симпатичному инструктору, нужно позаботиться о коже и волосах еще перед тренировкой. Да и после — не помешает.

0312-TV-WEFA03.jpg

Лицо

«Если вы собираетесь побегать, покататься на велосипеде или роликах, за полчаса до выхода на улицу нанесите крем с фактором защиты от солнца не менее 20», — говорит Элина Мануйлова, эксперт Guinot. Для зала будет достаточно легкого увлажняющего крема или крем-геля. «Тем, кто не может обойтись без макияжа даже во время тренировки, нужно помнить: он должен быть естественным и стойким», — убеждена Лаура Стрельникова, визажист Clinique. Выровняйте цвет лица ВВ-кремом: он не закупоривает поры, увлажняет и защищает кожу от ультрафиолета. Подкрасьте ресницы водостойкой тушью, а на губы нанесите увлажняющий бальзам с SPF, чтобы защитить их от пересыхания и обветривания. Обратите внимание: во время занятий спортом потовые железы работают активнее. Чтобы кожа оставалась матовой, периодически промокайте лицо абсорбирующей или тканевой салфетками. «Во время и после занятий не трите лицо полотенцем, — предупреждает Хенрике Нойхоф, эксперт Nivea. — Так вы размажете грязь и пот, спровоцируете воспаления. Сначала очистите кожу молочком или муссом, затем используйте тоник и нанесите крем». 

Защитный бальзам для губ «Морковь» SPF 2, 163 руб., Green Mama

Защитный бальзам для губ «Морковь» SPF 2, 163 руб., Green Mama


Волосы

«Хлорированная вода в бассейне делает волосы сухими, ломкими и тусклыми, поэтому надевайте шапочку для плавания, даже если правила фитнес-центра этого не требуют», — говорит Анастасия Кукушкина, творческий партнер L’Oréal Professionnel. Перед занятием нанесите на локоны питательное масло от середины длины до кончиков: за время тренировки оно впитается, и волосы станут блестящими и шелковистыми. Самая подходящая укладка — коса или высокий пучок: нанесите на волосы мусс для объема, потом скрутите их в жгут. После занятий подсушите корни волос феном, наклонив голову вниз, и сбрызните лаком.

Тело

Сахарный скраб для тела с экстрактом алоэ вера Sugar Fix To-Go, 940 руб., Orly

Сахарный скраб для тела с экстрактом алоэ вера Sugar Fix To-Go, 940 руб., Orly


«Не бойтесь использовать антиперспирант перед тренировкой, — говорит Алла Мимикина, эксперт Garnier. — Он не помешает испарению влаги, так как потоотделение в области подмышек составляет менее 1 % от общего объема, зато защитит от неприятного запаха и пятен на одежде». Эффективность средства не зависит от консистенции, но учтите, что в составе спреев есть спирт, и он может вызвать раздражение чувствительной кожи. Во время занятий спортом из-за усиленного потоотделения кожа быстрее теряет влагу. Приняв душ, нанесите увлажняющий крем на все тело, а для проблемных зон используйте антицеллюлитное или подтягивающее средство — сразу после фитнеса оно будет работать активнее. 
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+