Красота

Красота / Тенденции

Правила действенного детокса

Если кожа выглядит уставшей и серой, стали заметны морщины, а волосы ломаются и не блестят — пора или выбросить зеркало, или очистить организм от токсинов. Glamour поможет составить собственную детокс-программу.

TRU392325.jpg

Токсины — это «мусор», скапливающийся в организме в результате агрессивного воздействия окружающей среды, вредных привычек, лекарств, стресса и неправильного питания. Из-за них замедляются процессы клеточного обмена, ухудшается общее самочувствие, кожа быстрее стареет, а цвет лица становится серым и тусклым. «Детокс кожи в косметологии означает ее очищение не только от пыли, излишков кожного сала и ороговевших клеток, но и от токсичных веществ, препятствующих правильной работе клеток. По сути, это то же очищение, но более интенсивное и глубокое, — объясняет Александр Долгий, ведущий тренинг-менеджер Orlane. — В современных условиях города детокс должен стать неотъемлемой частью программы ухода за лицом». 

Минимум дважды в год — в начале весны и осенью, а в идеале каждый сезон — выделяйте 2–3 недели для детоксикации кожи. В это время используйте кремы и сыворотки с эффектом детокса: с антиоксидантами (витамины С, Е), успокаивающими компонентами (ромашка, женьшень) и растительным клеточным комплексом. Эти средства воздействуют на митохондрии — своего рода энергетические станции клеток — и повышают их способность противостоять интоксикации.

«Каждый день утром и вечером протирайте лицо полотенцем, смоченным в горячей воде с добавлением 5–6 капель эфирного масла апельсина или эвкалипта, — говорит Анастасия Ахиллеос, эксперт Olay и косметолог Кейт Мосс и Жизель Бюндхен. — Это усилит кровообращение и значительно ускорит клеточный метаболизм».

В остальное время года 1–2 раза в неделю устраивайте «разгрузочные дни»: используйте средства с антиоксидантами и не наносите макияж.

Маска с глиной и провитаминами Ultra Clear Purifying Mask, 4000 руб., UltraCeuticals

Маска с глиной и провитаминами Ultra Clear Purifying Mask, 4000 руб., UltraCeuticals


Полегче, пожалуйста

BB‑крем Perfect Hydrating SPF 30, 1850 руб., Shiseido

BB‑крем Perfect Hydrating SPF 30, 1850 руб., Shiseido


Не перегружайте уставшую кожу плотными тональными средствами. Если вам сложно отказаться от тональных кремов даже ненадолго, используйте во время детокса BB-кремы и облегченные варианты 2 в 1, сочетающие макияж и уход одновременно.

TRU392318.jpg

Кожа — самый большой орган человеческого тела. И в процессе детоксикации организма она играет важнейшую роль: именно через поры вместе с потом и грязью выходят токсины. Когда поры забиты пылью и избытками кожного сала, процесс нарушается и начинается внутренняя интоксикация. «Регулярное интенсивное очищение кожи тела и массаж для стимуляции кровообращения и лимфотока — неотъемлемая часть детоксикации организма», — говорит Евгения Линович, совладелица салона «SPA Палестра», принимающая непосредственное участие в составлении детокс-программ и находящаяся в вечном поиске лучших специалистов для этого по всему свету, особенно на Бали и в Таиланде. 

Дома 2–3 раза в неделю в течение 20 минут принимайте ванну с эфирными маслами цитрусовых или хвойных растений или морской солью. Распаренную кожу отшелушьте скрабом, массируя тело круговыми движениями от кончиков пальцев ног до шеи. 

Больше всего токсинов скапливается в подкожно-жировой прослойке. Они задерживают воду и препятствуют расщеплению жировых клеток. Из-за этого к весне обычно усиливается целлюлит. Используйте средства для похудения с кофеином и антиоксидантами. Наносите их интенсивными массирующими движениями для улучшения микроциркуляции и лимфодренажного эффекта каждый раз после душа.

Популярный в аюрведе масляный массаж предотвращает старение, укрепляет нервную систему и помогает справиться с усталостью. В период детокса делайте его ежедневно в течение 15–20 минут. «Сначала втирайте кунжутное или кокосовое масло мягкими движениями в кожу головы по направлению роста волос, — объясняет Прашант Прабхакара Варьер, доктор центра аюрведы «Керала» в Москве. — Затем круговыми движениями проработайте все тело, особое внимание уделяя ушам и ступням. После примите теплый душ». 

Во время детокса используйте гели для душа и кремы для тела с растительными и эфирными маслами, но не с минеральными. Последние закупоривают поры и препятствуют интенсивному очищению кожи от токсинов. 

Питательный скраб для тела с органическим медом Apicosma, 1100 руб., Melvita

Питательный скраб для тела с органическим медом Apicosma, 1100 руб., Melvita


Две недели детокса избавят от пары лишних килограммов, вернут здоровый цвет лица и блеск волосам и вызовут прилив жизненной энергии. 

Парная терапия

Если у вас нет противопоказаний, в период детокса рекомендуется париться каждый день. А затем поддерживать результат еженедельными походами в парную. Желательно в один и тот же день, ведь баня, как говорят банщики, «любит режим». Glamour нашел места, где банные процедуры обещают максимальный детокс-эффект. 

Москва

«Вьетнамский банный уход» в «SPA Палестре» лучше делать с утра. Парение с бодрящими аромамаслами лемонграсса и кедра, пилинг и массаж тела бамбуковыми вениками по старинной азиатской методике заряжают энергией, тонизируют и укрепляют иммунитет. А маска для лица, тела и волос с экстрактами водорослей придаст коже и локонам здоровый блеск и сияние (6600 руб. за сеанс).

Санкт-Петербург

Процедура «Возрождение» в спа-центре «Капля» оправдывает свое название. Парение дубовыми и березовыми вениками, растирание всего тела медом и мыльный пилинг сделают кожу упругой и улучшат самочувствие. А после ингаляции на основе травяного сбора открывается самое настоящее второе дыхание. Процедура особенно хороша для заядлых курильщиков. (8000 руб. за сеанс).

Сочи

Парение «Липовый цвет» в спа-центре «British баня» — постепенный прогрев тела липовыми, березовыми и дубовыми вениками техникой компрессов и растирания. Для улучшения кровообращения и укрепления сосудов в конце процедуры банщик разотрет вам тело кубиками льда. А медовый массаж всего тела станет идеальным дополнением к вашей детокс-программе. (3600 руб. за сеанс). 

TRU392321.jpg

Волосы, как и кожа, накапливают токсичные вещества. Причины все те же: нездоровая экологическая обстановка, неправильное питание и даже использование некоторых стайлинговых средств. В результате волосы становятся тусклыми и безжизненными. «Детокс волос и кожи головы — это глубокое очищение, оздоровление и восстановление гидролипидного баланса. Если проводить его регулярно, локоны станут блестящими и будут реже пачкаться», — говорит Наталья Дубовая, директор по обучению Redken.

Используйте шампуни, бальзамы и маски с пометкой Detox с экстрактом бузины, протеинами и антиоксидантами. Они выводят из волос токсины и соли тяжелых металлов, питают и восстанавливают поврежденные пряди.

Кожа головы, как и лица и тела, нуждается в отшелушивании. Раз в неделю перед мытьем волос используйте специальные пилинги для кожи головы или возьмите 2–3 столовые ложки морской соли и постепенно втирайте ее в корни влажных волос в течение 10 минут. Смойте теплой водой. Так вы не только удалите омертвевшие клетки, но и напитаете кожу головы полезными минеральными веществами, укрепляющими волосяные луковицы. 

Если вы красите волосы, детокс-уход стоит делать после каждого окрашивания. «Чтобы сохранить яркий цвет и блеск локонов и очистить волосяную структуру от вредных веществ, содержащихся в краске, начните использовать укрепляющие средства с антиоксидантами через две недели после окрашивания», — рекомендует Екатерина Нагорная, ведущий тренинг-менеджер Kydra.

Постарайтесь не пользоваться постоянно средствами стайлинга с силиконом. Время от времени заменяйте их на масла и легкие спреи на натуральной основе с питательными растительными экстрактами и минералами.

Спрей для укладки с маслом грейпфрута и морской солью «Морские брызги», 610 руб., Lush

Спрей для укладки с маслом грейпфрута и морской солью «Морские брызги», 610 руб., Lush


Питание

Суп с протеинами Wellness Natural Balance, 1287 руб., Oriflame

Суп с протеинами Wellness Natural Balance, 1287 руб., Oriflame


Зимой в условиях нашего климата мы потребляем больше жирной пищи, — говорит врач-диетолог Юлия Бастригина. — Поэтому в марте самое время подумать об очищении организма изнутри. Чтобы улучшить самочувствие, цвет кожи и даже немного похудеть без вреда для здоровья, достаточно лишь немного изменить свой режим питания». 

Запомните, детокс — это не диета, а механическое очищение пищеварительного тракта и желчевыводящих путей. Голодовка и так называемые монодиеты приводят к еще большему зашлаковыванию организма. 

Ешьте больше зеленых листовых овощей, отруби, каши и хлеб грубого помола. Они обладают волокнистой структурой, за счет чего впитывают и выводят из организма излишки жира, холестерина, мочевой кислоты и вредные токсичные вещества. 

Минимизируйте употребление алкоголя, шоколада, копченостей, жирных сортов сыра и выпечки.

Пейте морс и зеленый чай. Первый — хорошее мочегонное средство, второй богат антиоксидантами и нейтрализует вред, причиняемый свободными радикалами.

Ccылки по теме:

Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+