Красота

Красота / Тенденции

Примите ванну

Что такое бальнеотерапия, и как ее применять в домашних условиях.

panthermedia_03600415.jpg

В этом блоге мы нередко говорим о физиотерапии, то есть о лечении природными средствами. Мы уже говорили о терапевтических силах моря и солнца, а сегодня коснемся еще одного направления – бальнеотерапии.  

Бальнеотерапия – это латинско-греческий термин, означающий лечение водными процедурами (лат. balineum – «баня», «ванна» + греч. θεραπεία – «забота», «лечение»). К процедурам бальнеотерапии относятся нами любимые компрессионные липолитические бандажирования (более известные как «антицеллюлитные обертывания»), всевозможные души (циркулярный, Шарко, Алексеева) и орошения, бани, сауны и, конечно же, ванны и местные ванночки.

Существует огромное разнообразие терапевтических и косметических ванн. Это радоновые, сероводородные, йодо-бромные и жемчужные ванны, кислородные и магнитные ванны, скипидарные фитованны Залманова и молочно-медовые ванны Клеопатры… вариантов много, они так разнообразны и несут столько пользы и удовольствия, что, кажется, было бы опрометчиво не использовать часть этого великолепия дома, в нашей повседневной жизни. То, что в спа-центрах и санаториях делает спа-оператор или медсестра физиотерапевтического кабинета, мы вполне можем сделать и сами!

Что нам доступно дома? Главным образом фито- и аромаванны, ванны с солями. Рассмотрим их по порядку и для начала обратимся к фито- и аромаваннам. Оказывается, обыкновенные аптечные сборы трав дают нам широчайший простор для выбора. 

Фито- и аромаванны

Берем желаемое растение или сбор и запариваем горячей (но не кипящей) водой в большой кастрюльке, стараясь, чтобы целебный пар с фитонцидами не уходил из-под крышки. Для этого можно укутать кастрюлю с запаркой, как наши бабушки укутывали кашу, чтобы она настоялась. После этого начинаем набирать в ванну воду желаемой температуры. Температура воды должна быть приятна; как правило, она колеблется между 38 и 40˚ С. Через 10-15 минут наше зелье готово; аккуратно несем его в ванную комнату и, закрыв за собой дверь (полезные вещества, выделившиеся под воздействием горячей воды из трав и листьев, должны остаться в ванной комнате на время всей процедуры: они обеспечат нам ингаляцию в дополнение к фитованне), выливаем содержимое кастрюльки в ванну. Желательно делать это через сито, чтобы не засорить кусочками растений водосток. Можно также использовать готовые настойки для ванны и бани, но, согласитесь, собственноручно приготовленная ванна – это что-то!

Если же речь идет об ароматической ванне, используются не зелёные части растений или их корневища и семена, а экстракты: эфирные маслá. Несколько капель эфирного масла по тем же показаниям, что и для фитованн, добавляются в воду в маленьком количестве жирного вещества, например, молока или сливок, поскольку являются не водо-, а жирорастворимыми веществами. Хорошенько распределили эфирную смесь по объему воды (некоторые эфирные маслá в неразбавленном виде способны оставить на коже ожог) – и можно забираться в целебную ванну! 

Классификация НИИ курортологии и физиотерапии Пятигорска рекомендует нам:

• косметические ванны: почки и листья березы, календула, клевер, лаванда, розовые лепестки, ромашка, хвощ; 
• тонизирующие ванны: цитрусы, базилик, розмарин, листья рябины, почки и листья тополя; 
• успокаивающие ванны: герань, душица, лаванда, пустырник, розовые лепестки, ромашка, тимьян, хвоя и хвойные ветки, шишки хмеля, цикорий, шалфей; 
• повышающие давление: пижма, сандал, белые скипидарные ванны Залманова; 
• понижающие давление: душица, лаванда, майоран, сушеница, цитрусы, желтые скипидарные ванны Залманова; 
• болеутоляющие ванны: береза, герань, зверобой, лаванда, ромашка; 
• противовоспалительные ванны: девясил, зверобой, розмарин, тимьян, тмин, хвоя, эвкалипт, белые и желтые скипидарные ванны; 
• общеукрепляющие ванны: береза, крапива, медуница, смородиновые листья, зеленые побеги овса, спорыш.

panthermedia_03625685.jpg

Ванны с солями 

Это самые настоящие минеральные ванны. Сегодня сотни фирм во всем мире предлагают нам соли для ванн: от недорогой и практически не обработанной каменной соли древних океанов, содержащей богатые природные соединения калия, кальция, магния, цинка, селена и множества других элементов (как, например, соль уральских отложений, выпускаемая отечественной промышленностью), до весьма дорогих солей, приготовленных различными способами. Это могут быть выпаренные из морской воды соли известных курортов (как соли Мертвого моря, французского побережья, Испании и Португалии, Гавайев и пр.), ароматические соли с маслами и измельченными частичками растений, соли с добавлением вулканической пемзы, терапевтических грязей и водорослей и, наконец, искусственно обогащенные минералами соли.

Минеральные ванны принимаются с учетом того, что максимально активная фаза благотворного воздействия солей – момент их соприкосновения с водой; поэтому сначала следует сесть в ванну температурой 35-37˚ С, не погружая в воду область сердца, и лишь затем добавить рекомендованное на упаковке (если ваш врач не предписал иное) количество соли. Для различных солей и количество будет разным: так, каменную соль добавляют от 0.5 до 1 кг на ванну, а специальные соли с дополнительными интенсивными компонентами, выпускаемые для домашнего закрепления достигнутых в салоне профессиональных процедур, продаются порционными пакетиками по 100-150 г – как раз на одну процедуру.

Ванны с солями полезны при следующих состояниях:

• нетяжелые патологии сердечнососудистой системы; 
• болезни бронхолегочной системы; 
• нарушения нервной деятельности (снижение концентрации внимания, раздражительность, эмоциональная нестабильность, бессонница); 
• снижение иммунитета (синдром хронической усталости, снижение работоспособности, частые респираторные заболевания);
• заболевания кожи вне стадии обострения;
• заболевания мочеполового тракта (в том числе почек) вне стадии обострения; 
• нарушения обмена веществ; 
• патологии опорно-двигательного аппарата, последствия переломов; 
• варикозное расширение вен без выраженных дефектов венозного клапана.

Общие противопоказания к проведению бальнеологических процедур:

• аллергия и/или непереносимость компонентов препарата;
• беременность; 
• выраженное общее истощение;
• острые инфекционные, воспалительные и лихорадочные процессы;
• заболевания внутренних органов в стадии обострения, в том числе острые патологии почек (пиелонефрит, почечная недостаточность), мочеполовой системы (эндометриоз, эндометрит, сальпингоофорит);
• тяжелые сердечнососудистые заболевания (ИБС, постинфарктные и постинсультные состояния, гипертоническая болезнь III степени, острые гипотензивные и гипертензивные кризы); 
• тяжелые заболевания крови;
• заболевания кожи инфекционной и грибковой этиологии в стадии обострения;
• патологии эндокринной системы (прежде всего щитовидной железы);
• гангрены;  
• туберкулез;
• онкология.
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 3
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+