Красота

Красота / Тенденции

5 секретов красоты Синди Кроуфорд

Разнообразные тренировки, медитация, смузи и защита от солнца — 50-летняя Синди Кроуфорд раскрыла пять своих главных секретов красоты.

5 секретов красоты Синди Кроуфорд

Cупермодель Синди Кроуфорд (Cindy Crawford) недавно отметила 50-летний юбилей. В интервью французскому журналу Vogue легенда модельного бизнеса назвала пять принципов, которые помогают ей сохранять красоту. 

1.  Хайкинг, кардио, приседания: нагрузка должна быть разнообразной. «Я люблю йогу и бег трусцой, но для меня лучше всего подходят проверенные временем упражнения, которые мне показал мой тренер Раду, — он помогал разрабатывать мои видеоуроки. 
Сейчас у меня новый тренер, с которым я занимаюсь дома три раза в неделю. Мы делаем отжимания, приседания, упражнения с дополнительным весом. После рождения детей и перед промотуром моей книги я делала перерыв. Но сейчас вернулась к кардио- и силовым тренировкам высокой интенсивности. Я также стараюсь заниматься хайкингом (пешим туризмом) и катаюсь на велосипеде по выходным».

2. Начинайте день со смузи: он даст заряд бодрости. «Утром я всегда пью домашний смузи из шпината, миндального молока, половинки банана, протеинового порошка, необработанного какао и свежей мяты». 

3. Успокаивайтесь с помощью медитаций и сауны. «Недавно мы всей семьей стали практиковать медитацию. Я не занимаюсь этим регулярно, но мне было очень интересно узнать о положительном влиянии медитации на состояние ума с неврологической точкой зрения. Это как новый инструмент в моем арсенале, помогающий расслабиться тогда, когда мне это нужно. Но мой любимый способ релаксации инфракрасная сауна: 30 минут там с хорошей книгой — и я новый человек».

4. Постоянная защита от солнца. «Моя кожа достаточно стойко переносит воздействие солнца, я легко загораю, поэтому могу использовать первый попавшийся на глаза крем с SPF-фильтром. На пляже я прячусь под шляпой и зонтом. С 30 лет я пользуюсь средствами из собственной коллекции Meaningful Beauty, которую постоянно обновляет и совершенствует доктор Жан-Луи Себа. Еще я поклонница микродермабразии: каждые четыре недели делаю ее у голливудского косметолога Кристины Раду».  

5. Кондиционер для волос на ночь и во время тренировки. «Я стараюсь совместить ритуалы красоты и тренировки. Например, если я знаю, что буду мыть голову после занятий, то наношу сильное увлажняющее средство: если собрать волосы в хвост, оно практически не заметно. В последнее время мне нравится масло для волос Lush с жасмином. К сожалению, мои волосы уже не такие густые, как были раньше. Работа и окрашивание на протяжении многих лет истончили их. Если я трачу время на то, чтобы высушить их (а лучше это делать естественным способом), то я должна быть уверена, что результат продержится дольше, чем один день. Я обнаружила, что если буду спать с высоким небрежным пучком, то утром получу бонус в виде локонов. Секрет в том, чтобы вместо резинки для волос использовать заколку с широким зажимом».
Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4 Les Belles de Nina: мини-сериал Nina Ricci и Glamour, часть 4
Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках Мисс бикини: 40 лучших Instagram-фото звезд в купальниках
Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии Не родись красивой: знаменитые красавицы до и после пластической хирургии
Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе» Как сегодня могли бы одеваться героини сериала «Секс в большом городе»
Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа Кайли Дженнер, Адель, Бейонсе и еще 50 девушек, которые умеют обходиться без макияжа
Такая разная: аромат для переменчивых натур Такая разная: аромат для переменчивых натур
50 идей маленьких и лаконичных татуировок 50 идей маленьких и лаконичных татуировок
Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд Клейкая лента, утягивающее белье и другие хитрости звезд

Битвы

Кейт Миддлтон 0%

Дрю Бэрримор 0%

VS

Самое интересное на Glamour

подписка на
Glamour
Glamour
на вашем планшете
и смартфоне
Glamour
shopping
facebook

Glamour Россия
в Facebook

vkontakte

Glamour Россия
в Vkontakte

Twitter

Glamour Россия
в Twitter

youtube

Видео-канал
Glamour Россия

instagram

Glamour россия
в instagram

Instagram
google+

Glamour россия
в google+